川内選手

早かった・・・

結果

千歳JAL国際マラソン

本日終了致しました

納得いかず、再度チャレンジさせていただきます

昨日の発見！！

昨日帰るときに発見したんです

びっくりしすぎて。。。

なんなんでしょ

知っている方いらっしゃらないですか

今日も帰り遅いはずなので、また見れるといいなって思っています

今日も良い日になりますように。。。。

今日はお水の日★

おはようございます

今日はお水の日、ポニョになる日です

3レッスンのプールと、自分で運動するための夜のアクアビクス

今日は、朝練で走っていないので、昼練で走って、夜練もしようかなって少しだけ思っております

まずは、これから3レッスンしっかりと楽しんでもらえるようにしてきます

昨日食べ過ぎたので、しっかり消費しないとっ

やせなきゃです。。。。切実

あと8キロくらい落ちるといいのになっ。。。

久しぶりに追い込んででも有言実行しよっかな笑



本日も良い日になりますように・・・・

2周年です。。。2年あっという間ですね(^_^)/

FCライフステージは昨日で2周年

もう2年。

大阪から帰ってきて、もう2年経ったんだなって思うとなんだか切なく・・・

あっという間ですが、大阪から帰ってきたのはもう5年くらいたっているように気持ち笑

今後ともよろしくお願い致します


さて、わたしきっと走ります・・・

きっと大雪山マラソン走ります。。。

応援宜しくお願いします

本日のトレーニング

おはようございます

今日も運動しましたよ～

本当は外で走ろうかと思ったのですが、起きるのが1時間遅くなってしまったので、外を走るのが恥ずかしくて、

会社で走りました

その後、1キロプールで泳いで、本日終了

運動しましたね～

ただ、今日は夜焼き肉なんですよ。。。

食べれるかな～、最近お肉が食べれなくなって、魚が多くなっている私

本日フロントミーティング。。

よし、今日お一日がんばります笑


良い一日になりますように。。。。

おはようございます<(_ _)>

晴れ晴れ

今日も一日頑張りましょう

運動会日和

明日の特別ヨガイベント

おはようございます

明日のヨガイベント

あとわずか4名で定員です

一緒にヨガしませんか

お待ちしております

昨日は運動したなぁって感じております

朝：ラジオ体操

昼：個人レッスン（水泳）2本・300水泳

夜：トレーニング（ラン7キロ/ヨガ60/マッスルファイト）
　　個人レッスン（水泳）1本

その後、プール清掃でたくさん汗をかき、お家までの3キロウォーキング

寝る前：腹筋150回

何をしたいんでしょうかね。。。

わけわからんけど、まー元気ってことですよね

本日朝、ゆっくり休み9:00出勤でございます

今日は運動OFF日にしたいなとは思っていますが、ヨガの研修日なので、しっかり研修を受けたいと思います

今日も一日頑張りますか

本日も良い日になりますように。。。

本日の食べ物。。。?!

おはようございます

本日、会社にきたら、机の上にクッキーが

気分は上々です

でも、昨日夜にご飯を食べたので、胃がムカムカ。。。

私に餌をあげないでくださいといった状態笑

でも、美味しくいただいちゃいました

昨日、友達とご飯に行ってきたんですけど、初めてのお店で、

馬刺し美味しかったですね～

お酒もいつもより抑えて、2杯

ゴーヤチップスも美味しかったです

そんなんしてたら、朝は胃が重たく、大丈夫なのかと思ってしまう感じで

本日は、朝9時から夜11時半までは会社なので、大丈夫なはず

よしっ

一日頑張りますか