先週、地域対抗の運動会がありまして。弁当食べるために、なんでも良いから競技エントリーしてくださいと申告したら
リレーに出ることになり、
さすがに怪我はまずいと、
1週間かけて、ダメもとでジョギングの合間にダッシュしたり、
そんな感じのトレーニングをしました。
雨の日や仕事の日に、自宅では、腸腰筋を鍛えるストレッチ、エクササイズをしました。
おかげで、怪我無く運動会は終わりました。
フラの本番を控えているので、引き続きジョギングだけはやっとこうと、
調子こいて、少しスピードアップした感じで短めの距離をジョギングしました。
バス待ちの人がたくさんいるバス停に停まったバスを抜かして、
普通に走ったら、バスが抜かしますわな。
次のバス停で、また行列、私が抜かしますわな。
もう一つくらい抜かしてて抜かされて、という、
バス停3つくらいデッドヒートしたんです。
当然バスの圧勝なんですが。
なんか、腸腰筋鍛えたので、ジョギングがあまり疲れませんでした。
そこか！
