シリアル&豆乳

最近はまっておりますのが

シリアル&豆乳

豆乳はご存知の通り、女性ホルモン様作用を持つ、女性にとってはと～ってもありがたい食材です。

毎朝いただくコーヒーにも必ず豆乳を入れるようにしています。
ですから、ほとんど豆乳を欠かしたことはありません。

シリアルは久しぶりに復活させたアイテム。
パンが大好きな私は、炭水化物過剰な状況に陥りやすく、それをシリアルにスライドさせてみました。

少量でも意外に満腹感が得られるシリアル&豆乳の組み合わせは、ダイエットにも栄養管理面からみても、ただのトーストよりはるかにいいでしょう？

あとは食物繊維たっぷりのフルーツをトッピングすれば、朝食としてはかなりいい感じだと思います。

☆みかんを食べよう☆

フルーツの美味しい季節になりました


フルーツだけでなく、な～んでも美味しいんですけどね☆


さて、その中でもお勧めなのはこの二つ！

みかんとブドウです


ブドウにはご存知のようにポリフェノールがいっぱい含まれています。
皮や、皮と実の間に特に沢山含まれて居ますし、その部分はどんなものでも栄養価が高いとされています。



そしてみかんはいわずとしれたビタミンＣの大様です。
みかんの皮を綺麗に剥いて（風邪薬のＣＭでやってますね！）食べる人も居るでしょうが、それはもったいないです！

みかんのすじのところには【バイオフラボノイド】がいっぱいです

【バイオフラボノイド】とは、ビタミンＰのことで、ビタミンＣと一緒に摂取することで非常に強力な抗酸化作用を発揮するのです。

美味しく食べて綺麗になろう！
これが私のもっとーです！

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中村中さん

最近はまっています

中村中さん（なかむら・あたる）

偶然見たミュージックフェアで、岩崎ひろみさん、太田ひろみさんと３人で歌っていた

友達の詩



何？この曲・・・。


あまりに美しく、繊細なメロディー。
そして誰？この美女は・・・・。

昨年、性同一性障害であることをカミングアウトされた中村中さんは、１５歳の頃にこの【友達の詩】という曲を作られたそうです。



自分の声が大嫌いで、中学生の頃から音楽にあけくれ、教わるでもなく自己流の音楽センス。

ピアノだけでなく、ドラムやギターもこなします。


深い・・・とにかく深いこの曲。

ひさしびりに衝撃と感銘を受けました。

車の中でハードリピートしています。


夕暮れに聞くと、やばいです・・・・本当に。

ぜひぜひ皆さんも一度お聞きになってみてください。

効きすぎた？！

いた～い！！！！

アキュチップレーザーを当ててきました。

めちゃめちゃ痛いです・・・

麻酔クリームを塗って放置した後、レーザーを当ててもらうのですが、クリームをふき取った後少し時間が経ってしまったためか、レーザー中は何とかもったものの、直後から

もの凄い痛みが・・・


冷却パットで冷やしてもらいましたが、痛みは強くなるばかり。
フォトフェイシャルを受けた後、反応が強いと１時間ほどジンジンした痛みがあるのですが、そんなの比べ物にならないくらいイタイ！！

もう２時間以上経過するのにこの痛み・・・。

大丈夫か？？

来週は大事な予定があるのに・・・


今も冷却パットで冷やしています。
当てるだけで痛いほど、かなりな刺激。

は～・・今日は顔も洗えないかもね。

少し赤みは治まってきましたがかなり不安な一夜となりそうでございます・・・。

目は口ほどに・・・

乾燥が激しくなってきたせいか、目元がまた気になります。

皮膚科でアキュチップレーザーを当てたあと、１ヶ月はいいんだけどな～・・・。

私の場合、たるみではなくクマというか、どちらかというと膨らむよりもハリが無くなってきて凹んでいくような感じがします。

目の下のふくらみの（たるみ）のある人、気になりますよね。
思わずじ～っと見てしまったりするのですが・・失礼ですよね。

目の下のふくらみは、余分な水分やリンパ液などの老廃物が滞留しているものです。
ですから、流れをよくしてあげていればあのようなふくらみにはなりません。

しかし・・・ハリというのはなかなか改善困難！
来週は大事な予定もあるし、明日はまたアキュチップかな。

本当に嘘みたいに数日はぷりっぷりの、プクプクの目元になります。
一歩間違えると目のしたのふくらみにも似た状態に見えますが・・・。

数日でおさまりますので大丈夫。
余分な色むらも消えるので、本当にアイケアが楽になります。

レーザーの威力を知ると、どんどんずぼらになります・・。
でも、サロンでのお手入れでは絶対に不可能な領域だと思うので、使いようですよね。

目は口ほどに物を言い

魅力的な目元はいつまでもＫＥＥＰしたいものですね！

乾燥が激しくなってきました

ようやく秋らしい雰囲気になってきましたね。

そろそろ加湿器を出さなければ！

乾燥が随分激しくなってきました。

肌は、水分を作り出すことは出来ません

だから、水分補給をた～っぷりとしてあげることが大事です。
大げさでなく、春～夏の２倍くらいはお肌にお水を与えてあげましょう。


オトナニキビに乾燥は厳禁！

ということは、皆さんご周知の通りですよね。

水分補給をしてあげた後は、かならず軽い乳液やクリームでお肌に蓋をしてあげることも大事です。

そうしないと水分は蒸発してしまい、せっかくの水分補給も台無しになってしまいます。

ニキビに油分は良くないと、全く使わない人もいるようですが、それは間違いですよ。

水分を与えたら、しっかり蓋をしてあげる

しっかりと肌の奥まで、水分を送ったあとは蓋をかならず閉めましょうね！

マスコミだって責任あるよね？

亀田選手の会見が今朝ありました。

ライブで思わず見入ってしまいました。

決して許されない反則行為、そしてそれをたった一人であのフラッシュの中認めなければいけないという屈辱を一身に背負い・・・。

どれだけ父親のことを悪く言われようと


「オヤジは世界一やから」

と、当然のように言い切るあの姿勢・・・。

世のお父様方、ちょっと感動してしまったのではないでしょうか・・・。



悪いことは悪かったと素直に認めたんだから、もういいじゃない。
悪ぶらせた、ああいう親子に仕立て上げたマスコミにも責任あるんじゃないかと思います。



まるで公開裁判のような今日の会見

これまで、散々亀田家をもてはやし、ああいったスタイルを作り上げてきた側のマスコミのくせに、どういう態度の変りよう？？？

一番よく質問していた、男性有名リポーターの質問にはかなり頭に来ました。

利用価値の下がった者にはなんて冷淡


実力があるのなら、今度はちゃんと実力で勝ち進んで欲しいです。

もう一度同じことを繰り返したなら・・・今度はもう後がありません。

ご飯も喉をとおらなかったという、弟を優しくかばい、どんな罵声を浴びせられようとも父親を尊敬し続けるあの姿勢・・・・。

なんだｋじ～んときちゃいましたよ（涙）

あれが本当の姿なんじゃないかな。そうだったらいいな。
もう悪ぶるのは止めて、普通でいればいいよ。
疲れるよ。

マスコミももう相手にしなくたっていい。
あのリポーターだけは二度と席に入れるなよ。

ああいうやつは、人気が戻ったらまたころっと優しくなるんだ。
人間として最低だ。


人間素直が一番！


ガッツ石松さんが、コメントしておられました。
あの人、いっちゃってる人だと思ってたけど（失礼）今回の件のコメントでは、物凄く良いことを言ってます。

こういうときこそ、その人の本心、人間性が現れますよね。

辛いときこそ助け合える仲間は居ますか？

私には居ます。

必要とし、必要とされる関係をいつまでも続けられる相手を何人か持っておくべきです。折れそうになったとき、きっと助けてくれるはずですから・・・。

冬だからって、関係ね～！

冬だから＝ダークカラー

へんな図式があります。


いたって私はシーズンレスをモットーにしておりますため、あまりダークカラーを好みません。


今日ヘアサロンに行きました。

「ちょっとだけ髪色を明るくしたい」
とスタイリストに伝えたら
「あまり明るくしないほうが・・・」


何故？？　　＝　　冬だから

私は冬だろうが、あまり黒やチャコールなどのお洋服をあえて着ないのです。
基本はエミリオプッチですが、今年のプッチはとっても色が綺麗だし、全然冬っぽくない。

まして、車移動がほとんど、外をあまり歩くことの無い生活に、重たいお洋服は無用の長物なのです。

ダークカラーのお洋服に合う髪色は、あまり明るすぎるとそれは変でしょう。

でも、私はダークじゃないんです。だから、何色でもいいの。

ということで、今日は時間の都合でカラーはしませんでしたが、次回は少し明るくする予定です。

でも、決して派手な髪色ではなく、あくまでローライトのなかにハイライトが基本です。

オトナですから・・・ビジネスシーンでも浮かないようにね！！

型にはまった図式は嫌い

私には私のスタイルがある。


年々どんどんシーズンレスになっていきます。
地球の為にはあまり喜ばしくないこのシーズンレス、ファッションにとっても同じようなことがいえるのかもしれませんね。

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認識の甘さ

毎日のように紙面をにぎわせている

商品偽装事件

絶対にやってはいけないことを平気でやってのけるその感覚。

「消費者を騙しているとは思っていませんでした」

は？？

これが社長の言う言葉でしょうか？？

騙していると思わなければ騙してもいいのか？という話になります。

だったらどんな詐欺事件でも通用するって事？？

「5年位前から偽装を知っていました」

といいつつ

「指示したのは私です」

と、何十年も前から行っている偽装とのタイムラグ感覚。

ありえない・・・。


これらは全て内部告発によるものらしいですが、今後ももっともっと同じような事件が出てくると思います。

年内にはあと３つくらいは大きな偽装事件が発覚するんじゃないかな？

一度やってしまうと、それが当たり前のことになってしまう。
良いことなのか、悪いことなのかもわからなくなるそのバランス感覚。

経営者たるもの、いえその前に人として恥をしるべきです。

どの経営者にも同じように思うことは

みんなやってるから悪く無いでしょ

というような姿勢です。

ばれなければとことん最後まで嘘を突き通そうとする浅ましさ。
すぐに全部ばれるのに・・・・。

中国のことなんて悪く言ってる場合じゃなく、日本のほうがよほどひどいのかもしれませんね。

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美味しいリップ

乾燥が気になる季節になりました。
唇も油断をするとすぐにかさかさになってしまい、皮がめくれてきます。

そんなケアにとっておきなものがあります。それは

ハチミツ

ドラッグストアで日本薬局方のハチミツを買いました。
へ～、薬局方でこんなものがあるんだ～。

ふき取りや、ローションマスクなどに便利な精製水は必ず薬局方のものを購入します。
コンタクト用の精製水はなんだか肌荒れしますし、いろんなメーカーから精製水は出ていますが、やはり薬局方のものが一番良いような気がするんです。

ためしにペロッとなめてみましたら

あま～い

普通にハチミツのお味でした（笑）

ハチミツは色んな種類があり、個性を楽しむのもいいですね。


ちなみに薬局方のハチミツは50グラムほど入って380円くらいでした。
なめるくらいはいいですが、食べる気には何故かならない薬局方のハチミツでした。