お茶うけにコストコの【ドライマンゴー】

おはようございます。

立春とは言え、まだまだ寒いですね。

美味しいものでも食べて寒さを吹き飛ばしましょう。

コストコのお気に入りの商品の一つに【くだもの屋さんのしっとりジューシーマンゴー】があります。

もう残り少なくなってからの画像ですみません。

一度封を切ったら、冷蔵庫で保存しています。

ヨーグルトに入れておけば、ふっくらとしてマンゴーをそのまま食べているようです。

私はそのままをお茶うけにしていただいております。

マンゴーに含まれるビタミンAには視力維持や夜盲症を予防する効果があるそうです。

またマンゴーには葉酸が含まれており、葉酸が不足すると免疫の低下がおこってしまうそうですので積極的にとりたい食品ですね。

カロリーもそれなりにあるので食べすぎには注意。

一日に摂取するのは写真の量ぐらいがいいそうです。