ご飯
豚肉と野菜の炒め物
蒸し餃子
春雨と胡瓜の酢の物
中華スープ
５０１kcal
朝２度寝をしてしまい
なんとか１１時に起きて
１１：２０頃病院に行けました
誰も居なかったから
待たずに診てもらえました
もう１つ行けそうだったので
耳鼻科にも行けて
お薬をもらい
に行けました
１２：３５分に着きました
お昼ご飯は抜き
重松清著 『空より高く』を読みました
おやつは堅い八橋と白い恋人でした
おいしかったです
今朝は５：１０分に目が覚めたから
もう少し寝ようか？起きようか迷ったけど
起きてレーズンパンとカフェオレとヨーグルトを食べて
お薬を飲みました
朝８：３０になんとか起きて
９：３０に
を出て
で
図書館で本を借りて
市役所で医療券を出してもらい
に行けてお昼に参加出来ました
ビーフシチューと焼きたてパンでした
美味しかったです
午後からパドの内勤をして
３：３０に帰りました
ヘルパーさんに
小松菜と厚揚げの煮物ときゅうりとわかめの酢の物
ネギ入り卵焼きを作ってもらいました
美味しかったです
灯油屋さんが来るのが遅かったから
には行けませんでした
残念・・・
今朝は４時に目が覚めてしまいました
最近食べ過ぎてたから
体重計ったら１１４・８ｋｇと太ってた
気をつけなきゃーー
今日は管理センターの人がくるので
それからヘルパーさんです
行けるかなぁ～～？
