５月終了

今日で５月も終了です。早いなぁ～
一般コースの進級テストも終わりました。結果は…ごめんなさい

選手の方は、今日からSPEED練習を入れていきます。
今日は、
Swim 25×24t 50 IM-order by 6t DIVE!!
いきなりのSPEED練習だったので、いまいち体は動いてなかったなぁ…
でも、来週の県ジュニアまでに動くようになればOKです

そして、ちょっと気になるのは一部の中学生が部活で外プールで練習してから疲れ切った状態で練習に来ることです。
今は、寒さの方がこたえているみたいですが…
このままだとオーバーワークにならないかと心配です。

最後に自分のことを少し…
朝練後、今日は約2000m泳ぎました
少しづつ距離を増やして泳げる体にしていきたいです。
でも、まだまだ体はしぼれていません

今、この記事を書きながら気づいたんですが、絵文字の種類が増えています
さっそく使ってみました

キャッチ

一般コースの進級テストも後半戦です。
思うように進級させられず、毎日指導力不足を痛感しています。

選手の練習は、キャッチのDrillを行いました。
実際に選手にやらせてみて、やり方・説明の仕方など改良しなければならないことがありましたう～ん、難しいなぁ…
初めてなので上手くできないのはしょうがないです。
でも、継続して行うことでキャッチの技術が上手くなってほしいです
そしてメイン練習は、
K&S 50×3×8set 1-10 S1 奇数set:Swim Hard!! 偶数set:Kick Hard!!
とにかくキックを強く打ち続ける！レースの最後のキツイところでもキックを打てるようになってもらいたいから…
しかし、ほとんどの選手はSwimのときに脚があまり動いていなかった
中には、休憩しているのではないか？と思える選手もいました。
やはり、この練習もできるようになるまで継続しなければならないでしょう。

みんな！ラストまで強いキックを打てる選手になろうぜ！

手応え

本日２回目の投稿です。

後輩の指導に行ってきました。
今日はキャッチの部分の練習を特にしました。
今までキャッチがあまかった３年生の選手のキャッチが明らかに良くなりました
本人も今までと違う感覚で、キャッチの感覚がわかったと言ってくれました。
こういう日の指導は気分が良いものです

３年生は最後のシーズンなのでなんとしても結果を出させたいのですが、なかなか部活に行けないのが現状です。
だからこそ、数少ない行ける日に今日みたいな成果があると余計に嬉しいものです。

今日の感覚を忘れないで練習を頑張って欲しいです！
君の後輩達に格好良い姿を見せられるように…

昨日は

昨日は本当に良い天気でした
多くの小学校では運動会が行われていました。
我がスクールの前にある小学校でも…
前日の雨が嘘のような運動会日和！みんなすごく日焼けしていました
観戦している保護者の方々は大変そうでした
私の担当している選手も運動会の子がいて、水着になると日焼けがさらにハッキリしていました！

選手の練習後、今年の春にスクールを卒業したＯＢ２人と食事に行きました。
もちろん水泳談義で、特に今のスクールの現状について熱く語りました。
後輩達のことを色々考えてくれるＯＢの存在は嬉しいものです。
これからも精一杯頑張っていこうと思いました。

そして、今日は久しぶりに高校の後輩達の指導に行ってきます。

まずまず

今日から一般コースの進級テストが始まりました。
今日の担当は、クロール＆背泳ぎグループと基礎クロールグループでした。
担当している子達はかわいいのですが、テストの結果は良くありませんでした…
自分の指導力のなさを感じています

選手は恒例の
Swim 50×7t S1 DIVE!!!
を行いました。でも、時間の関係で５本で終了しました
BESTを出した選手が３人いました
最近、この練習では誰もBESTを出していなかったのでまずまずの結果だと言えます
何人かはFormも改善されてきてタイムも悪くなかったです
しかし、集中力が全然ない泳ぎをする選手もいたので残念でした

今日の結果から6/10の県ジュニアに向けてもう一度練習を考えていこうと思います。

ジャパンマスターズ

今年のジャパンマスターズに出場するかずっと悩んでいました…
そうしたら、先日私が所属しているチームの代表からお誘いの連絡がありました。
今年は大学の水泳部の先輩方が結構出るみたいなので、出場することにしました

ジャパンマスターズかぁ…何年ぶりだ？
しかも、50mFrに…たぶんマスターズ大会に出るようになって初めてです
正直言って、得意じゃありません

でも、最近自分の練習がおろそかになっているので、大会出場をきっかけにちょっと頑張ります
まずはたるんできた体をしぼるとこから始めます

回復

体調はようやく回復しました。
今日はのんびり過ごすことができました。
明日からまた頑張れそうです！

５月は進級テストの月です。
今度の金曜日からです。
昨日の土曜日はテスト前最後の練習日でしたが、来週の土曜に運動会がある子が多くてコースによってはほとんどの子のテストを行いました
練習もしなければいけないのでちょっと大変でした

風邪

今朝、朝練の後時間があったので久しぶりに1000mくらい泳ぎました
気持ち良かったけど体は動きませんでした

そして、昼くらいから鼻水が出てきて風邪をひいたみたいです
これ以上ひどくならないようにしないと…

もう寝ます

感覚

今日は水曜なので休みでした。
以前は水曜に自分が泳いでいたのですが、最近は泳ぐ回数が減っています

今週から選手の練習ではスカーリングを入れています。
４種目ともキャッチをしっかりさせたいと思っているのですが、なかなか上手くいかないので、手の平・指先で水を扱う感覚を磨くためにスカーリングをすることにしました。
見ていて面白いのは、BESTが速い子が必ずしもスカーリングが進むわけじゃないことです。もちろん逆のパターンもあります。
今までやっていなかったので、選手たちは楽しそうに練習しています
みんな、水に対する感覚を磨こうぜ！

あと、人数が多くてショートレストの練習をどのようにやろうか考えていたら、昨日の練習で試したやり方は成功しました。
選手を２組に分けて、セット間を長くとることで解決しました。
片方の組が泳いでいる間、もう一方はプールサイドで休憩！
昨日は２５ｍのセットでやりましたが、５０ｍ・１００ｍやキックなどでもできそうです
練習時間はかかりますが、休憩が長いので１セットごと集中して泳げそうです！

モヤモヤしていたものが少しスッキリしました
明日の練習が楽しみです！
みんな頑張ろうね

四地域対抗戦

本日は平塚総合体育館で四地域対抗戦が行われました。
今年は“絶対に優勝”を合言葉に今大会に臨みました！
そして、見事我らが横浜地域は優勝しましたぁ

横浜地域の優勝は非常に嬉しいのですが、我がチームの結果を考えると複雑です
BEST率が約３０％と不甲斐なかった
調子が決して悪いわけではないはずだったが…
BESTが出なかった選手もほんの少しBESTに届かなかった感じだったんですが、１人とんでもないくらいに遅いタイムでした
BESTが出ていれば４位でしたが、なんと９位…得点を取れなかった
地域の代表としての役割を果たせなかったことをコーチとして反省しなければいけません。

最近練習について迷いがあったことが選手の結果に表れている気がしています。
やはり、コーチが迷っていたら選手も迷いますよね…
しかし、今日の結果でさらに迷ってしまいそうな自分がいます
まだまだ未熟者なんで、迷いながらも選手と共に成長してこうと思います