回復食

2日間のファスティングが終了して、昨日から回復食が始まりました。
今回のファスティングの結果！
1.8kgの体重が減りました。
やったー＼(^o^)／

軽めの朝食は

おかゆとお味噌汁。

おかゆは味の素の白がゆ
自分で作るより市販の方がカロリーが分かるからダイエット中に活躍します


味噌汁の具は豆腐・人参・玉ねぎ・かぼちゃ。出汁はしーさんからのお土産『野の葡萄 自然だし 焼きあご入り』

ティーパックタイプで簡単に美味しい出汁（かつお・いわし・焼きあご・あじ・昆布）が取れて便利です^ ^


本当は今日まで回復食なんですが…
どうーしても 箕面のお蕎麦が食べたいので、お昼は外食します（人間 ガマンのし過ぎは良くないという思想の持ち主 笑）
まぁ夜 節制したらなんとかなるでしょ