ダイエット記録

朝
トースト　300
カントリーマーム　100
400

ハイチュウ　19

昼
お弁当　400

カントリーマーム　100

夜
菓子パン 450
ご飯 260
納豆 100
野菜スープ 150


※数字はおおよそのカロリー


今日から運動も始めよう。
基礎代謝をアップしたい。