体調最悪ですが、この不調を解決するために皇居を走っておいしいものを食べることにしました。
エスニック料理を作るようになってから、時々しか来なくなったタイ飯屋さんですが、新しいメニューの開拓に久しぶりにやってきました。大手町のビルの下のタイ飯屋さん結構おいしいです。
本文はこちらです。ただいまブログサイト引越し中。
先日、宮古島のJA直営店で100円で買ってきた大量のパクチー、最近エスニック料理をする時間がなかなか出来ないので、チャツネにして冷凍保存しちゃいました。
本文はこちらです
ただいまブログサイト引越し中
もうすぐふるさとの春祭りです
乙川祭りは今年は3月15，16日だそうです
ただいまブログサイト引越し中
なんと1年半ぶりの外岩フリーでした。湯河原幕岩公園にて。寒かったあ、魚はめっちゃおいしかったあ。
Plalaのブログサービスで運用してきたこの「山とランニングの日記」の引越しを始めます。
わたしのブログ「山とランニングの日記」、5年以上続けていますが、これまで使っていたプロバイダーPlalaのBROACHというこのブログサービスが2014年6月末で廃止になることが決定してしまいました。
山とランニングの日記
そこで、現在、GoogleのBloggerへの引越しを試行しています。
過去のデータの移行がどの程度できるかはPlalaの対応しだいなのでなんとも言えませんが、今は今後の日記をアップする場所をいろいろ試している段階です。このGoogleのBloggerはあくまでも第一候補で、まだ引越し先は確定ではないですが、しばらくここに記事をアップしていきます。
しばらくの間、不安定な運用が続きますが、今後も「山とランニングの日記」を続けていきますのでよろしくお願いいたします。
なお、Plalaからのデータ移行が完全に出来るまでは可能な限りこれまでのPlalaのサービスhttp://pub.ne.jp/asakaki/にも同じ記事をアップしていくつもりです（画像は難しいですけど）。
このブログは、PLALAのBROACHというサービスを使っています。
以前から予感がしていたのですが、とうとう半年後にこのサービスが廃止になると通知が来ました。
以前から予感がしていたのですが、とうとう半年後にこのサービスが廃止になると通知が来ました。
出来るだけ早い時期に他のサービスに引越しをする予定ですが、この引越しが結構たいへん。特に画像はリンクで表示しているのでそう簡単にはいかないです。プロバイダーが運営してきたブログサービスですから著名なブログサービスに対応した形式でエキスポートするツールをPLALAが提供してくれることを強く望みます。
いずれにしてもデータ移行は手間かければ出来るのでそれはそれで何とか解決できますが、それ以上に、折角、Googleで山やランニングに関するキーワードで検索すると上位にヒットすることが多いのにその資産は一気に無くなって、また時間をかけて再構築になってしまいます。それが残念。
しばらくこのブログはブログの引越しの方法についてが大きなテーマになってしまいます。先ほどネットでちらって検索してみましたが、かなりたいへん、最悪画像は一つ一つ再設定なんて話になりそうで。
昨日夜、沖縄から神戸に戻ってきて、今日は東京に移動です。
すっかり体は沖縄の気温に慣れてしまってとっても寒く、体調もよくないですね。もちろんウルトラの疲れも残っていることもありますが。さすがにこの気温差はきついですね。
来週末は次のマラソン、それまでに元気回復できるか？
来週末は次のマラソン、それまでに元気回復できるか？
昨日宮古島から沖縄本島に移動する前に、宮古島のＪＡ直営店に寄りました。
すでに青パパイヤは手に入れたので特にほしいものはなかったのですが、どんな野菜を売っているか興味があって。で、これから飛行機で那覇一泊で神戸まで長旅なのに安くて立派なのでいろいろ野菜を買ってしまいました。
空港に向かうタクシーに寄ってもらったＪＡ直営店
で、立派なパクチーがやたら安いので、これでインド料理のチャツネを作ります。それと珍しいスベリヒュ（これ翌日自宅で食べたけど今一）。
空港に向かうタクシーに寄ってもらったＪＡ直営店
まずはゴーヤ、わたしは苦手なので食べませんが。それに大きなピーマン
その立派さんに思わず買ってしまいました。
その立派さんに思わず買ってしまいました。
で、立派なパクチーがやたら安いので、これでインド料理のチャツネを作ります。それと珍しいスベリヒュ（これ翌日自宅で食べたけど今一）。
最後に、沖縄を離れる前に那覇の焼き物のお店が並ぶ通りで、30分ほどエスニック料理に似合いそうな陶器を探しました。宮古島の居酒屋で見た陶器にガラスを混ぜたような器は時間切れで見つけることができず次回の宿題。
ウルトラ翌日の今日は宮古島産の青パパイヤ見つける以外、特にすることもなく、夕方の飛行機まで暇しています。
あいにくの天気で、風が強く、時々雨がぱらつきます。天気がよくないとこんなに寒いのですね、昨日はこの天気でなくてほんとよかった。
なんとか午前中に青パパイヤ手に入れたので、午後は暇になってしまいました。こんなの暇な時間はなかなかないのですよね。で、海岸で名物の平揚げかまぼこをつまみにビール飲みながらブログ書いています、天気悪いからちょっと寒いけどね。
ちなみに、なんとか手に入れた青パパイヤですが、ホテルで教えてもらった食品スーパーとかは置いてないし、JA直営店に電話したら入荷したけどすぐ売り切れたとか。いろいろ街中を歩き回って結局見つからず諦めてとぼとぼと歩いてホテルに戻る途中、野菜を売るおばちゃんの露店を発見、駄目元で覗いたらなんと青パパイヤがあるではないですか。昨年の台風で相当被害を受けて極端な品薄だそうで、ネットでもどこも売切れの今は貴重な野菜なんです。しかも二つで400円は安い。うれしい、これで帰ったらタイ料理のソムタム作ります。
手前のが青パパイヤ（黄色くなるまえのパパイヤで大根みたいに使う野菜です）
宮古島100kmワイドーマラソン2014、宮古島一周完走してきました。
ほんとすばらしい景色のマラソンコースでした。エメラルドグリーンの海とのその海にかかる素敵な橋、広大なさとうきび畑とその収穫風景、名前がわからないけど南国の変わった形の木々、そしてかわいらしい地元の子供たちや沿道の方々の応援、こんな気持ちのいいところ走れるなんて感激でした。
天気は晴れ時々曇り、気温は22度まで上がったのですが、風が結構冷たくて、走りやすいコンディション。過去2年は天気が悪くて、雨と風でかなり寒かったそうなので今回はラッキーでした。
地図見てもそれほど高低差がないので、噂に聞いていたアップダウンが多いとの話はあまり気にしていませんでした。しかし、このアップダウン、最初から最後の最後まで繰り返され。特に後半のアップダウンは脚に堪えました。故障持ち・練習不足・体重増ですから、まともには走れないだろうと思っていたのですが、結果は正直、その通りになりました。
11時間29分25秒
まさかこのコースで丹後ウルトラ並みのタイムを出すとは。Ambitの記録（下の図）を見ると、前半の西海岸の軌跡は赤くなっていて、後半の軌跡は黄色、見事に速度差が出ているのがわかります。
前半はスマホで写真撮りながら自分の好きなサブフォーペースでFunRunしていたのですが、後半は、背骨とこの冬山で腫れた足の親指が痛くなり、前半のアップダウンの疲労の蓄積とこの痛みでアップダウンの登りはもはや歩くしかなくなりました。おまけに、ちゃんとエイド毎に食べていたのに貧血気味になり、度々意識が飛びそうになるのでそれが収まるまで立ち止まることの繰り返しでした。
前半のFunRunは余裕でとっても楽しく、後半は辛かったけどその分歩くことが多かったので景色は十分楽しめました。この大会はタイムのことは気にせずにこの景色を自分のペースで景色を楽しむ大会ですね、わたしにとっては。
ちなみに、不思議に故障中のハムストリングスは特に傷みませんでした。ロキソニンを飲んだというものありますが、きっと暖かいからなんでしょう。あるいはそこまで速く走っていないからなんでしょうか。
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このコースのメインは40km～50kmに出てくる池間島にかかる池間大橋を渡るところ、目の前に広がる海はほんと素敵でした。この景色を走りながら見たくてこの大会に参加したんです。
海が広がり始まるとと間もなく、池間大橋。気持ちいいです。
橋から海を覗くとエメラルドグリーンの透明の海。池間島は折り返しなのでトップランナーが帰ってきます、トップランナーに全身仮想の選手までいます。
朝5時にスタートしたこのレース、ゴール閉鎖は19時、参加した方、お疲れ様でした。とっても素敵な大会を開催してくれている、関係者の方、ボランティアの方、沿道で応援してくれた方、ありがとうございました。チャンスがあれば来年もまた来たいです。
