早春の六甲山全山縦走トレラン

先日新調したトレランシューズ履いて、仲間と六甲山全山縦走トレランしてきました。
走り出してちょっとしたら雨が降ってきてやばいなと思ったのですが、すぐに止んで、早春の六甲を楽しく走ってきました。

六甲山は近くにあるので、全山縦走はこれで3回目。一度目が大学一年生のとき、二度目は5年前に大学山岳部の現役部員とでした。二度目は真夏だったので、タイムは11時間30分くらいかかってわたしにとってはなかなか強敵でした。

今回は走るにはベストコンディション、10時間切れたらいいなと思っていたのですが、自分でもびっくりするようなタイムで走れました。二回ほど転けちゃいましたけどね。

8時間27分55秒

まあトレイルランナーには、「遅いなあ」というタイムだとは思いますが、うれしくて。

これで、6月のサロマウルトラ、7月の富士登山競争に向けて、気合いをいれて練習開始できます。

捕捉；六甲山全山縦走の距離は公称56kmよりも10km以上短い

六甲山全山縦走。公称56kmですが、実はまったく違うとのこと。ガーミンで計測すると40数キロみたいです。傾斜とか細かいカーブはこれでは計測できないので、実際は何キロか。

21年前にも、巻き尺で仲間と実測した人がいるそうで、45.1kmだったでそうです。わたしはジョグノートに45kmと記録することにしました。神戸市はこんなに誤差があるわけですからもうそろそろ修正した方がいいですね。

http://nishiki.blog.eonet.jp/default/2011/06/post-9980.html

ランニング記録3月24日から3月30日 3月の走行距離

今週は、花見ランしたりしたので、72kmとまずまずの距離を走りました。

日曜日の六甲山全山縦走の距離45kmを加えると、
3月の月間走行距離；275.1km

となります。月間ノルマ達成です。

【ラングッズ】新しいトレランシューズ

気合い入れるために、トレランシューズ買いました。

週末、これで六甲山全山縦走トレランします。

アシックスのGELーFUJIこれで3足目ですが、以前は1種類しかなかったのに今は種類がいくつもあるのですね。トレランブームですね。過去2足のGELーFUJIはすぐに裏の突起がなくなって寿命が短かったですが、今回のは長持ちしそう。

ついでに、イヤホン断線したので買いました。これも半年もたないのですよね。

東京のさくら（昼桜編）

今日はちょっと時間の余裕があったので、昼は代々木公園を少し走って、夕方は皇居3週してから神戸に戻ることにしました。

代々木公園の桜、ちょっと終わりかけでしたが、相変わらずいいですね。いつもとちがって、前日が寒くて人手が少なく酒臭くないのがいいですね。

　

皇居の桜、こちらも素敵です、皇居って排気ガス臭いのでわたしは余り好きではないのですが、今日は桜が綺麗で走っていてとっても気持ちよかったです。

東京のさくら（夜桜編）

東京の桜、いつから関西より早く咲くようになったんでしょうか。

地元神戸では桜はまだまだなので、代々木公園の夜桜が見たくて、夜はクライミングジムの日だったのですがちょっとだけ代々木公園に行ってみました。ちなみに最近ジムには月一回くらいしか行けないので夜走っている場合じゃないのですが。

新宿の都会風夜桜

寒いのに結構人がいました。もう東京の桜は終盤なので、酒臭くはないです。

【雪山】ＧＷは剣・立山方面に

今年のＧＷは、剣・立山方面に行くことにしました。

これわたしにとっては革命的。学生山岳部時代、この山域は天気が悪い時が多くて良い思い出があまりなく、それ以降ほとんど近づいていませんでした。

たまたま、この冬に富山出張が数回あってこの山域を眺めることがあり、30数年ぶりに行ってみようかと思ったわけです。天気が良いことを祈るばかりです。

富士登山競争2013 エントリー完了しました！

久しぶりの山岳レース、

3年前に完走できなかった富士登山競争ですが、頂上コースの資格が切れてしまうので、再び二回目の完走にチャレンジします。

完走したのは2007年、当時相当トレーニングして挑みましたから、今回、それだけの練習ができるか。年齢もかなり上がってしまいましたし。

勝算ははっきり言ってあまり無いですが、もう一度あの感動を味わいたい。

週末ハーブ栽培＆エスニック ポッカポッカで

ローズマリーの花が咲きました。
こんな可憐な花を咲かせるんですね。食用ハーブしか栽培しませんが、ハーブは花が可愛いものが多く、単なる野菜畑にならないのでいいですね。

暖かくなってきたので、スプラウトやってみることにしました（写真左）。まずは入門編のかいわれ大根から。もっと暖かくなったらもやしを作ってみようと思っています。暗くするのはアディダスのランニングシューズの箱がぴったりです。

　
苗で取り寄せたカレーリーフ（写真右）、もう暖かいからと屋外で育てていたら、葉がどんどん落ちてしまいました。こぶみかんは大丈夫なんですが、カレーリーフは寒さにかなり弱いです。ビニルハウスに待避し、自宅にいるときは夜は部屋の中にいれることにします。なんとか根付いてほしい。

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○週末エスニック

この週末は、まずはレシピ無しで、適当にターサイのタオチオ（タイの味噌）炒め、ナムブリックパオ（チリインオイル）を使ったカーオパット（焼き飯）。
また、大きな牡蠣が手に入ったのでタイのお好み焼きホイトートを作りました。牡蠣が大きいとほんと美味しくなります。出来上がりの写真の奥の方にはあるのはプラートウーヘン・トード・ナムプラー（アジの干物を唐揚げにしてナンプラーで食べます）。わたしの作ではないですが、これ簡単でいいですよ。

　

ランニング記録3月17日から3月23日 桜ラン始まりました

地元神戸は、やっと週末に一部の桜の開花がありましたが、満開までにはまだ時間がかかりそうです。今週は九州出張で桜をしっかり見させていただきました。桜ランも、福岡の大濠公園で。
来週はどこで桜ランができるか楽しみです。

走行距離は、今週は40km、そろそろエンジンかけないと。取りあえず、まずは日曜日から禁酒始めます。

【出張ラン】春の大濠公園（福岡）

いつものように福岡・天神のホテルから舞鶴公園・大濠公園往復に走り出しました。

　

桜が満開かと思ったのですが、途中のお堀の周辺の桜は明日にでも満開という感じでしたが、舞鶴公園・大濠公園は満開にはもう少しかかりそうですね。日曜日以降かな？　コブシは満開でした。

ほんとランニングが気持ちいい季節になりました。神戸の桜はもう少し時間がかかりそうなので一足先に今朝は福岡で桜ラン楽しめました。