今まで何度も色々なダイエット方法を試してきました。
コアリズムだったり、スクワットだったり炭水化物抜きダイエットだったり・・・
ことごとく失敗に終わったのは言うまでもありません((+_+))
きっと本気度が低かったんだと思いますが、今回は違います!!!(笑)
実際夜ご飯を置き換えスムージーにして、1週間に2~3回5kmジョギング
それを1ヵ月続けて-2.5kgの減量に成功。
目標は1ヵ月-3kgだったのですがやはりそう簡単にはいきませんね。(´・ω・`)
でも、まずまずです(^▽^;)
あと-7kg減量したいので頑張るつもりですので応援よろしくお願いします。(笑)
また報告します~☆(独り言ですが・・・汗)
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