昨日のお昼頃から

耳鳴りが始まり夜には頭鳴りまで増幅

ここ半年ほどは朝起きた時点から鳴ってる事がほとんどだったけど

今回は昼間に始まり２日目の今日も頭の中で　「ゴーーッ」

原因はもちストレス。。。分かってても環境や状況の変化についていけない

鳴っちゃうもんは仕方がない気持ちの持ちようでどうにかなるなら

とっくにどうにかなってる（笑）

イソバイド無いからイソソルビド飲んで寝る前に呼吸法して

早寝しよっと

そういえばそろそろ定期診察行かなくちゃね