リハビリハイキング雨山公園

銀杏の葉っぱが風に震え、剥されて、風に舞う。
西風が強く、近所の池に渡鳥が飛来し、冬本番。

銀杏の落ち葉を踏みつつ近所の雨山公園に出かけた。

コースは、下大木林道から永楽池を横切り、永楽ダム西コースを経て雨山公園。

コース案内によると2時間35分の所要時間。
標高100ｍから雨山312ｍ。

9時40分。下大木バス停下車。
バス停より東方向へ、下大木林道の緩やかな登り続く。
早足だと息の切れる。
息が上がらぬよう歩いたが、ジットリ汗ばむ。

永楽池より、西コース登山口へ。
最初は、普通の階段３段程度の段差の階段状の登りが続く。
膝に手をかけ身体を押し上げる。
息は切れはないが、筋力・耐力が落ちているせいか、思うようには高度は稼げません。

振り向くと、絶景とまではいかないが眼科に紅葉が広がる。
　


　


　

　
　
雨山の辺りで西風を避け、昼食としたが。
寒い。風も回り込んでくる。

早々と切り上げて下山することにしました。

下山口付近のバス停到着が12時40分。
時刻表を見ると、凡そ25分待ち
寒い中バスを待つのも馬鹿らしいので、更に歩いた。

結局、休憩を除き約3時間半歩いた。

術後、距離、高低差とも最高となります。

1ヶ月も入院してたのだから、体力が落ちてあたり前。

筋トレ、少し頑張ってみることにします。