パワーヨガ

最近ヨガにはまっている。
ジムに行き始めて約1年。最初の1ヶ月ほどで2kgやせたと思ったら、半年後に4kg太ってしまった。
なんでやねん！ ・・・って単なる食べすぎちゃうん？
まあ体脂肪標準だからいいや… とすぐに開き直る。

スタジオプログラムの中でも今一番人気のパワーヨガは、
どうやらそれ程ダイエット向きでないらしい。　
しかし体をねじったり反ったりと日ごろやらない体勢をとるので、最初は“ウッ”“アゥ”と
うめき声が出そうだったけど、体もずいぶん柔らかくなった。
また新陳代謝が高まり、肩と首のコリがずいぶん楽になり、マッサージにも行かなくなったし、
睡眠の質が良くなった気がする。　ちゃんと熟睡するとアレルギーも軽減され、いいことずくめ！

そしてこの時期、素晴らしいのは花粉症が軽くなる気がすること。
ヨガ直後は長時間体がポカポカと温かいので、鼻のとおりもよく気分がいい。
鼻呼吸するのはアレルギー疾患全般にいいともいう。　気をつけて鼻呼吸をしてみよう！

環境gooの花粉症特集より

でもね、となりにおじさんが来ると、鼻息が荒くて困る。　どうしてあんなに息が荒いの？
さらに温かくなると臭いが。。。　

忙しいときはジムにいけないので、DVDを購入した。（写真）
初心者から中級者向けといった感じ。

ヨガは上級者になると、とても人間とは思えないポーズをとったりするが、
それが出来るようになるには何年かかるのだろう？　体が固い私にはやっぱりムリ？
こんなん→

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2007年春、今もパワーヨガ続けてます。約3年　
もちろん↑みたいな軟体動物とはほど遠いのが実情…