正しいやり方

帰宅したらベランダが凄いことに*。*
強風で物干しが外れ、植木も大物に限ってひっくり返って（泣）、
掃除が大変でした。朝駅に向かう途中、「もしかしてそうなるかも」と
頭をよぎったけれど、すに駅は目の前で。予想が大当たり。
これが宝くじならねぇ^^;。
夜TVで正しいウォーキングの仕方をやっていた。
日本人は足が前に出たとき、膝が曲がっている。
かかとから着地し、着地時点では膝はまっすぐ。
そうすると腿の裏側の筋肉が使われ、自然にヒップアップの効果も。
あとは腹筋の組み合わせで「美しいウエスト」が手に入るんだって。
朝駅まで歩くとき、気にしてみた。
たしかに着地で膝が若干曲がるかも。TVでみたとおり
歩き方を変えてみる。腹筋も、腿裏も筋肉が
使われている感覚が在る。
間違ったやり方をいくら続けていても、それはただの間違い。
正しいやり方なら効果もちゃんと期待できるってワケ、
そうすれば長続きするだろうし。
でもやっぱりハイヒールじゃなく、ちゃんとした
シューズでやったほうが効果はあがるかも。