登山靴のソール張替、つま先矯正(シリオ／スカルパ)

 

プカプカは登山靴を二足持っています。
初代は07年春に購入して以来約40回近く山に付き合ってくれている、今でも現役の大切な相棒、シリオ。
シリオ(SIRIO) ５シリーズ　型番不明-GTX　女性用
　(公式ページは「商品詳細頁作成中」と表示されて一年経過。一向に出来上がる気配なし)
低山・高山・雪山(低レベル)・縦走・テント担ぎ、いずれも初級～中級レベルですが、いつもこの靴を履いてます。
このぽってりした見た目。偏平足で幅広のプカプカの足は、この靴を履いた時のやわらかに包んでくれるようなやさしさが、大変お気に入りです。足が束縛されていない感じ。
海外メーカーなどのスリムなデザインの登山靴は、履くだけで足をぎゅーっと細くしめつけられ、靴に足を強制的に合わせる様な拘束感がします。

このシリオも今では傷だらけ。張りのあった皮質もぶよっと柔らかくヨレてしまい、山屋さんにも「随分山を歩きこんだね」と言ってもらえる程のボロになりました。

【シリオ：ソールの磨耗、登山中の滑り増加】

購入した当初は年間で20～25回位山を登っていたので、シリオのビブラムソールは思っていたより早く磨り減りました。
(最初の頃は疲れるとズリ足で歩きがちだったし…)
ソールのつま先とかかと側の隅は最早つるつる。残ったかかとの溝も、深い所で3～4mm程度しか残ってません。

こんな状態ではグリップが効かず、購入して一年半経つ2008年の秋頃には、赤土は当然ながらザレ場や乾いた岩場でよく滑り、雨やぬかるみなどで多少条件が悪くなると、滑って転倒することが増えてきました。

それでも当時はまだ、ソールの磨耗が原因とは思わず、消耗品だし多少は仕方ないと考えていました。
「一般的に靴底の張替えは5年位からと聞く。
せめて3年はもつはず。
滑りやすいのは道のコンディションが悪いから。
それに自分の歩行技術に問題があるんだ」

そうやって騙し騙し磨り減ったソールで登山を続けて、増えていく転倒回数…
プカプカが下山中何度も滑って苦労する道を、他の登山者が普通に下りる姿を目にする機会が増えてきたころ、ついにひどい勢いで転びました。それも数回にわたって尾てい骨強打。
2008年の秋の守門岳でのことです。

その年の秋冬はこの転倒が原因でひどい腰痛になってしまい、翌年春になっても痛みが引かず、ヘルニアになったかと思うほど深刻でした。結局自然治癒したんだけど。

ここでようやくソール磨耗について真剣に考えるようになりました。
一般的な張替え時期 というものに囚われ過ぎていないか？
一年間に何度山を歩いたか？それが一般的な回数だったか？

ソールの張替えとか靴の買い替えとか、ほいほい気軽にできる経済力はありません。
物を買うのも修理するのも、本当にそれが今必要なのかよーく吟味してから決めます。
結果はともかく、そこに至るまでが簡単じゃないのです。

だから「同じような山道具を次々買い揃えて、どれもあまり使っていない人」のブログとか見ると(大抵男性ですが)、「すげーなー」って、感心します…

【シリオ：ソール張替えを決断】

さて、そうして考え続けて数ヶ月。(←悩む期間が長過ぎ)
購入してから二年にも満たない短期間でしたが、シリオのソールを張替えることにしました。
修理を依頼する登山用品店[シリオ取扱店]の担当者に見てもらったら、これだけ磨り減っていればもう張替えてもいい頃だと言われました。

張替え工賃は8000円位で工期は１ヶ月。靴を預けている間にも山へ行きたいので、2009年5月に二足目の登山靴を新調しました。後継靴になるように本気で履くものを。
これまでにも何度か「履いてると足が痛い」と書いていた、スカルパの登山靴です。

【スカルパ：新しい登山靴】

スカルパ（SCARPA） クリスタロGTX　(レディじゃない方。男女兼用？)
某山屋の靴売場担当に、シリオの靴を履いていたことや用途(縦走・雪山・低山)を伝え、シリオと同じように幅広でいい靴があったら見せてほしいと頼んで、薦めてもらったのがこれです。
その時は店に置いてなかったからだと思いますが、女性用の“レディ”があるなんて案内されませんでした。

登山用のソックスを履き、足幅計測版にフラットに足を乗せた状態で見てもらうと(店員は足に加重して幅が広がった状態を見ようとしなかった)「シリオにするほど幅広な足じゃないよ」と即答され「クリスタロはスカルパの中でも幅広に作られているからきっと合うよ」と他にも様々な新機能の説明を受けました。
つま先に加重してない足で幅広じゃないと断言したあの店員さん。今思い返すと何か間違ってた気がする。

何十年も登山を続けて何足も靴を買い換えていたら、判断できてたかもしれないことが、二足目の登山靴にようやく手を出そうという登山暦二年ちょっと[2008年当時]のプカプカには、よくわからないのです。
結局自分で決めたことだからその辺は自己責任…言われるままに買ったわけじゃない、ほしいと思って選んだんですもんね。

確かにクリスタロGTXはスカルパの他の型と履き比べても、少しだけゆったり感がありました。
他のスカルパ製はみんな、横幅がスリム過ぎてぎゅーっときつかったんです。
それに比べたらクリスタロはまだ足にやさしかった。
店頭で履いて歩く分には新機能だというソールクッションも快適でした。
店内の坂道模型(1m)を繰返し歩いてじっくり履き感を確めて、いろんな衝撃を想定してみて、しばらく考えてから買うことに決めました。
その結果がこれです。
山を歩いてみないとわからないことが、まさかこんなに潜んでいようとは…

【スカルパ：足に合わない新靴の苦労】

クリスタロGTXを履いて山に登った初日。１時間も経たない内に足の痛みに耐えられなくなりました。
「しまった　この靴は失敗だった！」
痛い場所をあげるとキリがないんですが、主な状態を下記に残します。

つま先が狭い

従来品に比べるとつま先はワイドに設計されてるそうですが、シリオのラウンドトゥに比べると、スカルパ クリスタロGTXはつま先が尖り気味のスリムなデザイン。「靴のつま先で足指があまり自由にならない」ように、わざと甲の高さを低めに抑えてある新設計なのだそうです。[公式情報]

足指が自由な方が踏ん張りが利くし、足裏のアーチを活用できるとかいう話をどこかで聞いたような気がしてたんだけどなー。
この細く狭いつま先のせいで、足指が密接し過ぎて薬指の爪が中指に干渉し、皮が剥けました。
さらに、足の小指が靴擦れ。そんなバカな。こんな場所が靴擦れなんて生まれて初めて。

原因は、靴の内部に異常があったせいでした。
つま先に内臓された鉄の保護版が内側で少し歪んでいて、その突起がちょうど足の小指に当たって摩擦を起こしたためだったのです。
靴の中に手を入れて触ってみるとかすかに気付く程度で多少いびつなのがわかりました。
ほんのわずかの歪みなのに、靴擦れになる。靴選びって本当にデリケートです…

甲が浅い

上述の新設計、甲の薄さ。これがつらい…　足の甲が全体的にすごく痛くなります。
特に足首の前の腱とか。つま先をクイっと上げると足首の前腱が張り出しますよね。そこ。
ここが登山中登り・下りの間ずっと痛いので、ずっと靴紐で調整してがんばりましたが、もはや何しても無理。シリオの時は何か違和感があってもちょっと修正すれば快適だったのに。

足首後方カフが足に当たる

公式にはこんなことを言われています。
『カフ後方はＶ字型にカットされ、降り歩行時のフレックスを確保』
下る時のために設計されているというカフ後方のカットが、プカプカの足にとってはまさに痛みの素でした。

とにかくこの写真の赤でマーキングしてある部位。これが下山中の足にグイグイ当たって、痛くてたまりません。最後にはいつもアザができてしまうほどです。
靴のせいで内出血するなんて…信じられない靴下を折り返して当ててみても無駄でした。

シリオを履いていてそんな痛い思いをしたことがなかったので、何が違うのか改めて比較しました。
シリオの後方カフは、クリスタロのようにＶ字カットになっておらずフラットにカットされていて、
さらにクッション性がスカルパに比べるとふかふか。当たりがやさしくなってます。
プカプカにとってはシリオの方が後足首に全然圧力がかからず、楽でした。
双方の靴のデザインを比較すると足首の太さの違いもはっきりしていて、スカルパは足首もスリム。シリオの方が足首ゆったり。スカルパが痛いのはきっと、プカプカの足が太いのが原因だと思います。

後方カフの当たりは靴紐の調整でどうにか工夫してみた結果、最終的にかかとが靴の中でスカスカ浮いてしまうほど靴紐をゆるめるまでしても変わりませんでした。
つま先痛い、足の甲痛い、指痛い、後足首痛い。
そんなのがずっと続いてて山登りが楽しめるもんかーい

クリスタロGTXを履いていると、苦痛で山歩きが楽しくなかった。
いや、もちろん楽しもうと必死でしたよ。山に来れてうれしいのは本当だし。
でも、歩いてる間ずっと頭の中では足の痛みとの格闘で、どう工夫したらいいんだろうって始終考えてました。それがいやでいやでたまりませんでした。

何度も何度も靴紐を締めなおしてばかり。一日で合計何十分費やしたでしょう。かなりの時間をロスしていました。
それに、痛い部分をかばおうとすると無駄な力を使ってしまうので、とにかく筋肉の疲労が激しかった。下りなんか最悪でした～…靴を脱いで裸足で駆け出したくなったことも数知れず…

靴下一枚だとつらいので、中厚を二枚履くようにしたら少し全体的にソフトな当たりになりました。しかし、ただでさえスリムな靴に靴下二枚履き。もこもこに膨らんだ足を小さな靴に無理やり突っ込んでる状態は、外見も芋虫みたいで超かっこ悪いのなんの。それが余計悲しい…
でもその方が少しは痛みが軽減されるんだから、我慢。

【スカルパの靴が合うのはこんな足？】

私見ですが、多分スカルパが合うのは、こんな方ではないでしょうか

• 足指が縦長でスリム。つま先細身。甲が浅い。

• 足裏のアーチが正常。足底のクッションが正常。加重しても足が横に広がらない。

• 日ごろからつま先の細い靴を履き慣れている

• 足首が細い。足の骨格が細い。

• 下駄向きの甲高幅広日本足より、西洋人のような足。

【スカルパ：つま先の矯正】

昨年、いつもコメントを下さる亀作さんから、同じような悩みからスカルパを修理に出して改善されたと教えていただいたので、購入店に確認しました。その店は矯正も請負っているそうなので依頼しました。
靴の内部に機械を入れて、内側から少し広げる方法です。
店によっては矯正用の機械がない場合があるそうなので、ご検討中の方は事前確認をお願いします。

とにかくできる限り広げてほしいとお願いしたところ、スカルパ クリスタロGTXは つま先周辺がラバーコーティングされているので、幅を広げ過ぎるとラバーにひび割れが入る恐れがある為、あまり大きくは拡張できないと言われました。
少し広げてみるのでまだ狭かったらまた来てほしいと。無償修理でした。

矯正が終わってからもしばらくは痛みが怖くて山で履けなかったけど、今年に入って2回、行程の短い千葉県の低山を歩いてみました。つま先の爪の過干渉と小指の靴擦れはなくなり、変化を感じました。
でも全体的にきついのは変わりませんし、足首後方カフのせいでアザができるのも変わりません。一日履いて歩いていると圧迫で足全体が痛くなり、疲労もすぐやってきます。

こうなったら普段使いの靴にしてしまおうかと思ったけど、ウォーキングにわざわざあんな硬くてごつい靴を履くのも嫌だし、元々デザインも色も素材感も全然好みじゃなかったし、黒とグレーのセットカラーは自分のどんな服にも合わないので、もう完璧に出番なし決定。

【シリオ：ソール張替え後】

ソールを張り替えてからというもの、あらゆる状況で安定感を得たシリオちゃんは靴擦れの悩みも解消された今、相変わらずよき相棒になってくれてます。
グリップが見違えるようにすごく効くようになったおかげで、道のコンディションが悪い状況の下山も滑る心配が激減しました。新しいソールは前のと比べて磨り減りやすい性質だそうですが、
溝が減ってもグリップがそんなに劣らない素材に変わっているそうです。すてき。

このシリオでも重度の靴擦れに悩まされたことがかつてありましたが、原因が別に判明したので
(要するにインソールが悪かった)　またいずれ『靴擦れ対策』の話題で書きたいと思います。


[2017年追記]
10年履き続けて、ようやく新しいシリオの登山靴を買い直しました。同じモデルの後継品です。またいずれレポートします^^

プカプカが購入した後継モデル

	SIRIO(シリオ) P.F.530 ダークオリーブ
	トレッキング用の登山靴の中で唯一のレディースモデル。様々なボリュームの足型、歩行時の足の動きを考えたデザインが爪先、甲、足首へと包み込むようにフィット＆ホールド。イタリア製ヌバックレザーと衝撃吸収性に優れた軽量PUフォームを採用したビブラム（R）HAYABUSAソールで堅牢でありながら軽量化を実現。重い荷物を背負った縦走にも対応。
	シリオ

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