旬の野菜。

カレー大好きpuakanaです
2日に1度は食べてる・・・
いや、今月はそれ以上食べてます

昨日はお家でカレーでした



カレー自体には豚さんとニンジンと玉ねぎしか入ってないので
グリルで素焼きしたカボチャとオクラをトッピング

見た目がきれいで食欲をそそられます

カレーは香辛料やハーブがいっぱい入ってて
疲れが溜まりやすい夏にはオススメです

夏に旬の野菜は、ビタミンやカロチンが豊富なものが多いんです
今はほとんどの野菜がいつでも売られてるけど
やっぱり旬の時期に食べるのが一番栄養もあって
体にも合ってるんですよね

夏の野菜は体を冷やす効果があるし
冬の野菜は体を温める効果がある。
野菜はえらいなぁ・・・

今日の野菜のイイトコロは
＜カボチャ＞ビタミンC・E、カロチン、食物繊維が豊富。
　　　　　　美容にgood細胞の老化防止。
　　　　　　免疫力を高め、風邪予防。

栄養素は、皮や皮に近い部分やわたに豊富だそうな。

＜オクラ＞カルシウム、カロチン、食物繊維が豊富。
　　　　　胃壁を保護。

胃炎、胃潰瘍にネバネバ成分がいいそうな。


旬のお野菜は、スーパーなんかで入ってすぐとかの
目立つところに陳列されてるし、安いから
いっぱい食べたいですね

最近日差しや風で秋を感じてきましたが
日中はまだまだ暑いのに、
朝晩冷えたりと体調崩しやすい気候です

栄養あるもの食べて、残り少ない夏を楽しみたいですね

食べ物で体の中から
リフレやロミロミで体の外から
健康管理していきましょう
　　　　　　

歯磨き粉。

最近、いろいろ考えてて。
私が知ってることって
みんな大体知ってるって思ってました

でも、知らない人もいっぱいいて。

良いことは知ってた方がいいし
知ることで興味がわくかもしれないし
興味がわけばやってみるかもしれないし
やってみて身体にいいことなら
みんな幸せになるじゃないか

とゆうことで
私がやってよかったと思うことを
ちょっとずつアウトプットしていこうかと思います。

その第一弾が『歯磨き粉』
たぶん一度は
「せっけん歯磨きがいい」と
聞いたことはあるんじゃないかと思います。

一般の歯磨き粉には、合成成分がてんこ盛りです。
成分表をみてもカタカナばっかでよくわかんない
が正直な感想かと・・・。

CMなんかも、さもコレを使えば歯にいいよ～って感じ。

でも、ちょっと調べると使ってる成分は
発がん性物質とかがいっぱい

発泡剤も入ってるから
泡立ちよくて磨いた気になっちゃう。

で、たどり着くのがせっけん歯磨きなんです

シャボン玉せっけんとパックス社が有名ですが
私のお気に入りは、これ



ミントも聞いててお口もすっきり
でも、歯磨き後は味が残らないから
その後すぐ食べ物食べても味がちゃんとわかる

歯磨き後って、ずーーーっとスースーしてて
お水飲んでも歯磨き粉の味・・・って経験ないですか？！

口の粘膜って経皮の１３倍の吸収率なんですって

飲み込む訳じゃないから身体に影響はないって
思ってる方もいるかもしれませんが
粘膜から吸収されてますよー

本当はお水だけで歯を磨くのが一番いいんですって。
私はもともとミントのスースーしたのが苦手だから
(ミントアイスやフリスクとか・・・)
家では水だけが多いです。
でも、職場や口臭が気になるときや
気分転換に歯磨き粉を使います

食べ物と同じように日常使ってるものも
気をつけてみると
以外に身体に悪いものってたくさんあるんですよね・・・。

合成成分は今すぐ身体に対して何か起こるわけじゃなく
身体に蓄積されて10年後、20年後、
もしくは自分が産んだ子供に出てくるんです。

未来に目を向けて、身体にイイモノを選んでいきたいですね

お盆の青空リフレ。

8月14日は第二日曜日。
お盆の最中ですが、青空リフレ開催してました
ここでお知らせしてなかったので、
「え～」て思った方がいらっしゃったらすみません

お盆になるとクラゲがでる！！
っていわれるからか、海水浴の人はかなり少なかったですねー。

でも、泳いで来た人にきいたら
クラゲはいなかったようです
今年はクラゲも遠くに逃げちゃったのかな

バーベキューやってた知り合いのお友達や
仲良し3人でタコスを食べに来ていた美人さんやら
初めてリフレを受けてくれた方もたくさんいて
出会いに感謝の一日でした



「こういう空間(HINODE)で、リフレクソロジー受けれるとか、ホントに癒しやね～」
ってお客様が言ってくれたんです

そーなんです
私が青空リフレを始めたきっかけが、
まさに私自身がそう思ったから

同じように感じていただけてるっていうのが
嬉しくて嬉しくて

HINODEの店主、黒ちゃんが「やっていいよ～」て言ってくれてから
もう丸２年経ってましたびっくりです

宣伝下手な私の変わりに、いつもお客様に青空リフレを案内してくれて
ホントに感謝感謝です
ありがとうございます

まだまだ営業できる気候なので
疲れた人がリフレッシュするお手伝いしたいと思います

まだ遊びに来たことのない人は、ぜひ来てみて下さい

お待ちしておりマース

HINODEの看板犬・ジンジャー(左)＆我が家の愛犬レオ(右)とレイ(真中)

お盆休み。

こんにちわ
皆さん、お盆はゆっくり休めましたか？

私はなんか毎日長距離移動してました(笑)

まず実家に帰省
福岡県内の移動なんですが、
県境近くだから２時間半のドライブ・・・
ま、運転は好きだから歌うたいながらビューン

里子に出した愛犬・マハロ♂と久々のご対面


お前はなんでそんなに可愛いんだ
しばらく二人(１人＋１匹)で、母が止めるまでじゃれあってました



お墓参りして、みんな元気なことをご先祖様に感謝して
集まった親戚と食事をしました

夜は、何とか座流星群が見れると聞いてたので
庭にベンチを引っ張り出して寝っころがって
蚊に刺されながら、流れ星探し
５個くらいみれたかな
マハロは私の股のとこで寝てました

次の日には自分ちにもっどて来て、旦那の実家へ。

で、その次の日は、青空リフレで糸島へ
お盆だけど結構忙しくてよかったです
初めてのお客様との出会いもあって、楽しかったです

その日の夜、気分よくビールなんか飲んじゃって
気分良くなっちゃって
こんなことしちゃいました・・・



油性じゃなくて、墨です。

楽しかった

皆さんはどんなお盆でしたか？
ぜひ楽しいお話聞かせてください

夏のお疲れに、ハワイアンロミロミいかがですか？

癒しの旅♪

先日の休みの日に、前職場の同期と阿蘇にドライブにいってきました

阿蘇は九州のオヘソと言われてて、阿蘇という地域じたいがパワースポットとも言われてます。
阿蘇山が噴火して山頂が吹っ飛んでてなかったら、富士山より高い山だったそうで。
こんなに綺麗な外輪山がある山は数少ないらしく、ホントに九州の自慢できる観光スポットですよね。

天気は怪しい曇り空でしたが、ここは晴れ女としてのパワーを発揮できたおかげで
雨に見舞われることはなかったです

私的に一番の目的は
ずっと前から行きたかった『幣立神社』
神社大好き人間ですからね、私



パワースポットでちらほら紹介されてたりするから
若い女の子グループやおば様グループが参拝に来られてました

宮崎県との県境にあるから、ちょーーーっと遠いんですが
興味のある方はぜひ行ってみてください
気持ちのいい空間でした

他には、白川水源、手打ち蕎麦屋さん、阿蘇神社、阿蘇神社近くの商店街でシュークリーム、草千里でソフトクリーム＆外輪山、南小国のアップルパイ屋さん・・・。

自然を満喫して、美味しいもの食べて、心をリフレッシュできた一日でした

私は紅葉よりも、春～夏の緑が綺麗な山が好きだから
山道を通ってるだけでも気持ちよかったです

みんなで、帰り道高速走ってて、景色がだんだんビルばかりになってきて
やっぱりたまには大自然の中に包まれる事は必要だねって話しました。

海も山も違ったパワーをもってますねー
心をリフレッシュして気持ちが軽くなると、身体も軽くなります
皆さんもお気に入りの場所に出掛けてリフレッシュしてくださいね