昨年の秋くらいから太りだしまして、年明けの体重計を見て・・・
こりゃあまずい!と思い、新年3日にロデオ(乗馬運動器具)を
購入しました。
それから約3週間・・・①運動(卓球:33時間) ②ロデオ(330分)
③サウナ(100分)の三点セットで、2.5Kgの減量に成功!!
あるある大辞典で騒がれた「納豆」は殆ど食べてませんが・・・!
痩せたから言うのではなく、1)まず身体を動かす(運動する)
2)毎日少しづつでも継続する事が大事だなぁ~って思います。
目標は4.5Kg減!なので、達成したら報告させて戴きます!