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2016-12-13 12:45:48 | 日記
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プロテイン
無脂肪乳

チーズハンバーグトマトソース
　付け合せスパゲッティ
いんげんそぼろ和え
ごはん
みそ汁
サラダうす焼き

鶏胸塩焼き
千切りキャベツ
スクランブルエッグ
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