橋本不二子 作品展
自然のままの姿を残す野草や木の実などを描く 
水彩素描画家「橋本不二子さん」の作品展が開催されます。
やさしく繊細な野の花の絵と初めて出会ったのは
「一筆箋」です。
華やかさとは違う、懐かしい野原の花。。。
Infomation
Fujico's Watercolor & Acrylic Paintings
October15(Fri) ～ 21(Thu) 2010
9:00a.m. ～ 9:00p.m.（最終日4:00p.m.閉場）
丸善・丸の内本店４階ギャラリー（丸の内オアゾ内）
透明なガラスと 水に射し込む弱い光りのキラキラは
'過ぎた時' と '今' をつなぐ 大切な手がかり。。。
一度、ぜひ足を運んでみて下さい 
日中、郵便局に行ったら「年賀状販売予告の広告」が貼られていました。
「Time runs too fast 」
あと、もう少しでお誕生日が来ます 
９月が終わります 
ＰＯＰＯ
薬味用 ネギ
昼間も薄暗く、雨で肌寒い一日 
ひたすらひたすら仕事を片づけて
めずらしくまっすぐ 帰宅 
お買い物・銀座編は次回に延期 
なんか、久し振りにひっそりと一日が経過
先日、何気に見ていたＮＨＫの番組で
「家庭内菜園」が紹介されていました
ネギやキャベツなど色々なものが
お家の中で栽培されていました 
なるほどと思ったのが
「薬味に使用するネギ」
早速、TRYしました。
結構、伸びてきました 
冷奴やおみそ汁に使用するのにネギの束を
購入して、少しだけ使用して後は刻んで
冷凍保管・・・と言うのが今までのやり方でしたが
たまには冷凍したものではなく、生ネギの方が
よろしい場合があってこの方法結構いいです
ネギのボトムの白い部分だけ残して「水栽培」
ポイントは水をたくさん入れずに、根っこが少し
浸るくらいでいいのです
水替えもマメに行って 伸びました
今までは金魚やめだかやベタを飼っていましたが
今度はキッチンでちょこっとお野菜を育てようかと
お試しあれ
神様、明日は晴れでお願い致します ＰＯＰＯ
Santa Monica のヤシ並木
今日も Los ・Santa Monica から写真が届きました 
年間平均晴天日数は325日との事ですから良いお天気
Ｏｈ ！！ Resort !! 
けれど
今日の東京は寒かった ２０℃下回っていたのでは？
なので
Ｏちゃんとの「女子会」の鉄板焼きの選択は正解でした
すご～く すご～く 長いおしゃべりをしてしまいました 
トンペイ焼きとか チーズめんたいもんじゃとか お好み焼きとか
今日は待ち合わせまでの空き時間にジムにも行きました 
マグマスパで骨盤ヒーリングというのを受けました
担当は
うわさに聞いていた吉村先生でした
と・て・も お美しい方でした 
外は寒かったけれどマグマスパでは大汗でした ＰＯＰＯ
バードオブパラダイス（極楽鳥花）
出張先のLos Angelesから
気温は高いが湿度が低いので心地良いとの事
便利な世の中で・・・遠くの海外でも「Skype」を
使用すれば、通話料金もかからず、チャットも出来て
それと 
「iPhone」にスカイプの設定が出来るので
ますます便利 
今から数十年前、友人のおばさんがカナダに
嫁がれて、たまに電話をすると
電話代が凄くかかる・・・・という時代がありました 
私のロスの印象と言うと「バードオブパラダイス」
気品高く、華やかで 好きな花です
明日はＯちゃんと女子会です ＰＯＰＯ
サーキットトレーニング
アルコールはたぶん。。。残っていないけれど
完全なる睡眠不足の不健康な朝 
プラス
そしてジム行き
いつもはスタートまでに余裕なのに今日はギリギリ 
今日のジムは来週に中間測定会を控えて
「サーキットトレーニング フェーズ１」 
心拍計もつけて 
一時間のうち、水分を取るだけの時間以外は
動きっぱなし
かなりストイック
皆さん最後は無言に近い感じ
週平均２回の運動ではなかなかついていくのが
しんどいプログラムです 
でも、運動は好きな方なので身体は快適 
消費カロリーが参加者の中で群を抜いて高かったのは
やはり、残留アルコールが？？？ 
トレーニング終了後.....
パワープレート・バイク・ランニングマシーンで
もう、ひと汗
帰り際にジムの回廊から外を見ると
いいお天気 
キレイな秋空
丸の内の秋です
外があまりにも心地良く
丸の内から自宅まで歩いて帰りました 
ＰＯＰＯ
シネスイッチ銀座
「東京島」 観て来ました 
銀座の映画館は本日最終日 
感想 「レディースDAYで￥９００」で十分って感じでした 私は
写真もぼけてしまいました
さて、さて、次は
「スープオペラ」・・・・・坂井真紀さん
「マザーウォーター」・・・・・ヘルシンキ 与論島 チェンマイ 今回は京都が舞台
「トロン」 「プチ・ニコラ」 「雷桜」 etc.
終了後、なんか冷たい風にあたりながら歩きたい気分だったので
銀座から東京駅まで歩いて帰ってきました 
秋風が心地よく、少し寒いくらいでした 
今朝、ベランダの「朝顔」に水色の花が４つも
その、横には「赤とんぼ」です
花も虫も大きな気温の変化に季節感が解らなくなって 
ホント・・・赤いです
途中でお誘いがかかり久しぶりに「古田土」に 
やっぱり、「おにぎり」が美味しいです 
明日はジムなのにこんな遅くまで呑んじゃって ＰＯＰＯ
君と好きな人が百年続きますように
観て来ました「ハナミズキ」
とても良かったです
北海道の海 
カナダのペギーズ・コープ ルーネンバーグ旧市街 
NewYork Tokyo
壮大な景観に一度行ってみたい
と思う所が多々ありました。
「フラガール」の時からかわいいな
と思っていた
徳永えりちゃんが出ていました。
とてもキレイになっていました
キャストも良かったです 
さて、次は「東京島」
「悪人」はＳっちと観に行く約束しているし 
ワインを一人あたり１本呑んでしまいました（反省） ＰＯＰＯ
香港・マカオに行きたい！！さて、今年の誕生日にどこかに行きましょうかと
９月のはじめくらいから計画中
今回は香港島で「ド観光」は
短い時間で海外となるとHong Kongかと
大好きな香港は海外出張も含め、１００回以上上陸
１０年ほど前に名古屋のＯちゃんと
年末年始、豪遊した時に「ド観光」をしてからは
現在は仕事終了後に尖沙咀界隈をウロウロのみ
先日、ＪＡＬの機内誌を読んでいたら
「Ｏｈ 
マカオ」 ポルトガルの香りが残り
ヨーロッパと中国を行ったり来たり
いいんじゃない
決定～ぃ香港島とマカオのド観光
セントラルからレパルスベイに行って
「慕情」の舞台になった「ザ・ベランダ」でアフタヌーンティ
そして、スタンレーマーケットに行く 
（タイガーバウムガーデンは閉鎖中で残念）
（ランタオ島の世界一大きな大仏も拝みに行きたい）
マカオに渡って、街中を歩き回る
先日、お土産にいただいたクッキーも完食したので
またまたクッキーもお買い上げに行く 
考えているだけでも楽しくなってきます
お誕生日の事を天王洲アイルのＣちゃんにメールしたら
びっくり仰天 
同じ、お誕生日でした
今日はデスクワーク漬けで6452歩（サイテーです） ＰＯＰＯ
大和野菜と洋梨のフレグランス
三連休
アッという間に終わりました 
マルキューブの「大和野菜」
奈良の特産物がたくさん販売されていました
購入のお品 「紫とうがらし」 「ぶなしめじ」 「千両なす」 「二十世紀梨」
紫とうがらしはきんぴらにします
二十世紀梨はみずみずしくて甘くて美味でした 
Jo Maione（ジョー マローン）
ジムのイベントスペースでブリックスクエア１Ｆに店舗のある
Jo Maioneがフレグランスの紹介をしていました
新商品の「洋梨のフレグランス」は季節感も感じさせ人気
私は「レッドローズ」のボディクリームがいい感じ
連休三日目の今日は「パーソナルトレーニング」を予約していたので
ジムに行く まずは体組成分析から 
凄い 殆どの数値が改善され、フィットネススコアはポイント増
運動するってすばらしい （食べて呑んでばかりいるのに）
明日からは少し、仕事がお忙しくなります 
中国の国慶節が間近に迫ってきています。
パスタが食べた～いぃぃぃ ＰＯＰＯ
施無畏印（せむいいん）
土曜日は恒例行事のジムへお天気が良くて、何をしていても気持ちがいい歩いてジムに向かう途中
えッネットでチラ見をしていましたが
奈良の大仏様の右手が丸ビル１Ｆマルキューブに
実物大の右手のレプリカですが、大きい～ぃぃぃInfomation
東京国立博物館（東京・上野）で10月より開催される
特別展「東大寺大仏－天平の至宝－」を記念した展示です。
会場となるマルキューブには、東大寺監修のもとで制作した、
高さ2.6ｍの盧舎那仏（大仏）の実物大の右手模型を一般に先立ち初公開！
朝のＯＰＥＮ前だったので人気も少なく
遷都クンも来ていて、ミス奈良と一緒に踊っているのを帰り際に見ました
「誕生釈迦仏立像」 「月光菩薩」のフィギュアが前売り券と
一緒に販売しているので、購入しようかと。。。
東大寺公式フィギュアの実物をみたら、なんかありがたかったので
今日のジムはきつかった 
スクワットやコア強化の柔軟とか１時間もスタジオいっぱい使用して
行うので参加者も結構、大汗かいていました
終了後もマシーンを使ってスクワットなどをしていたので
身体が心地よいです
２０日（祝）に皇居一周ランニングが祝日イベントで有ります。
出張翌日のジムで身体が睡眠を欲しています ＰＯＰＯ
京都タワー
朝起きてホテルの部屋のカーテンを
あ・け・る・と 初秋の青空
出張時もお天気が良いととても助かり
仕事に対するテンションまであがります
生駒山まで見えます
今日も支店のＯ氏と待ち合わせをしてるＪＲ京都駅へ 
移動の電車の中で１５年ぶり位に神戸のお友達に会いました。
びっくりしたけれど、何も変わってなく超オドロキです
五条河原町で商談を終えて、京都駅まで戻った時に
見上げると・・・京都タワー
天高く。。。
秋もやっぱり良いですね。食欲ではなくお洒落な秋にしたいです
明日はジムだ ＰＯＰＯ
備後福山城
朝、東京はすごい雨羽田から伊丹まで移動したがすごく揺れた
空港バスを待つ間、空を見上げると
・・・あんな
厚い雲の中を着陸してくるのだから
いたしかたないのかと
新大阪まで移動して、支店のO氏と合流して
福山へ
福山駅で下車するのは初めて
山陽新幹線福山駅のプラットホームから
目の高さに見ることが出来るお城は鑑賞スポット
商談も終って、大阪に帰る時に・・・ホッとして
新幹線ホームから
今日は移動の多い一日でした
明日は京都で商談です POPO
四川厨房随苑
出張準備で遅くなった帰り道
大通りから１本入った通りなので少し薄暗いのですが お店の看板が煌々としています 
Infomation
四川厨房
（最寄り駅） 淡路町
LUNCHが良いみたいです
ご近所なので毎日のように前を通るのですが
「坦々麺」「杏仁豆腐」が人気と聞きました
杏仁豆腐と言えば
福岡出張時に会食に行き、お土産でいただいた
ＣＨＩＮＡ梅の花の「フルーツ杏仁」がとても美味しかったです
飛行機の搭乗時刻も忘れて話し込んでいて
本来ならお食事の最後にいただく杏仁豆腐を時間がないので
お土産にしてくれました。
（あの時は最終便なのに遅れそうで焦りました）
おいしい～ぃ フルーツ杏仁
あまりにも美味しかったので、ＨＰで調べたら「品川駅構内」で
購入できる事がわかって・・・お買い上げ
そういえば、先日Ｓっちと表参道で食事した時にも
最後に杏仁豆腐を食べました。
「もくち」のも美味しかったです
出張・お泊り準備何もしていません ＰＯＰＯ
東京市場
民主党の代表選は管氏に決定しました。
市場は勿論円高で反応
９５年５月下旬以来15年３ヶ月ぶりの安値を更新。
どこまで円高が続くのでしょうか？
私達、輸入する立場にある者は恩恵を受けることも有りますが。。。
・・・と、お仕事の事も考えながら
今日は歩く距離が短かった～と思い
いっそブラブラと「ニコライ堂」の方まで歩いて行ってこようかと考えたり
頭の中はいつも色々な事がチマチマしています
運動もしないのに、大幅なカロリー摂取はご法度
今夜は「タジン鍋」と「鳥雑炊お野菜いっぱい」を作りました
昨日はご近所の「鮨DINING辰」に行きました。
ヘルシー巻きと言うのがあって、巻物の中には
アボカド・たくわん・マグロ・水菜etcで美味お鮨と冷えた白ワインはとっても合います
サンマと生ダコのお刺身Infomation
鮨DINING辰
（最寄り駅） 淡路町・小川町
お得なランチも有ります
17:30～24:00
TEL 03-5217-1511
日・祝 お休み
出張前で資料作製に奮闘中 ＰＯＰＯ
サマーブレッド＆ピタパン
先日、Ｓっちと表参道で待ち合わせした時に少し時間があったので
「アンデルセン」に行きました
ちょうど、朝食用のパンがきれていたので。。。久し振りに。。。
いつくらいからここにお店があるのだろうか？
と、思ったくらいです。私が学生の頃には既にありました
（・・・４０周年だそうです）
サマーブレッド
冷やして食べるパンです。マンゴーの果肉とレーズンの２種類
美味しかったです
秋のパンもたくさん出てましたが、まだまだ暑いので
この冷したパンと暖かい珈琲の組み合わせがサイコーです
ピタパン
パンの中が空洞になっているので、縦半分に切って
空洞部分に荒引きマスタード＆マヨネーズを塗って
それにきゅうり・ハム・トマト・チーズを詰めていただきましたな・ん・か 朝からささやかな贅沢でしたInfomation
青山アンデルセン
１Ｆ ベーカリー
B1F デリ＆サンドイッチバー
2F 3F レストラン
（最寄り駅） 表参道
１０月 デンマークのおいしさを楽しむ１ヵ月
１１月 ワインとチーズ、収穫の味を楽しむ１ヵ月
１２月 クリスマスを楽しむ１ヵ月
相変わらず、食べ物の話です ＰＯＰＯ
