リラクゼーションメニュー変更のお知らせ

岩盤浴ぽかりをご利用いただきまして
誠にありがとうございます。

来る４月２２日（水）より
リラクゼーションメニュー（オイルマッサージ等）を
価格も含めリニューアルいたします。

ボディコースは主に
リンパの流れや筋肉のコリに着目した
”リンパマッサージ”。
現代社会で生活する中、
どうしても身体に入ってきてしまう
疲労感や不快感を排出できる身体づくりを目指します。

メニュー変更に伴いまして
誠に勝手ではございますが、
ただいまのリフレッシュサロンメニューを
３月３１日をもって終了させていただきます。
新メニューは４月１日以降のホームページ、または
店内パンフレットをご覧くださいませ。

リラクゼーションメニューは
２１日間のお休みを頂戴した後、
新メニューにて皆さまに有意義なお時間を
お過ごしいただけますよう
スタッフ一同、気持ち新たに取り組んでまいります。
（一部４月１日よりご利用いただけます。
　岩盤浴は通常通り営業いたします）

その日の気分に合わせてお選びいただけるよう
各コースご用意いたします。
ぜひご期待くださいませ。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。


　　　　　　　　　　　　　岩盤浴ぽかり　スタッフ一同

ぽかり川柳展覧会のお知らせ

本日もぽかりへご来店いただきまして
誠にありがとうございます。
春にはふだん気が付かなかった場所に
満開のお花を見つけたり
冬には忘れていて、ただの街路樹だと
思っていた道が桜並木に姿を変えたり、
新しい楽しい発見がたくさんあります。

また、新生活や、新しいことにチャレンジする方、
環境は変わらなくても気持ちを新たに
頑張っておられる方もたくさんいらっしゃる
ことと思います。
そんなみなさまのHappyな春を迎える気持ち、
決心、楽しみなどを５・７・５の川柳にのせて
書き留めてみませんか。

昨年に引き続き今年もぽかりでは
ハーブ岩盤浴２周年記念といたしまして
川柳の展覧会を開催します。

ぽかり川柳展覧会
・作品応募期間２００９/３/２０～４/２０
２００９年のテーマは『岩盤浴』『春』『Life』です。
ご応募いただきましたみなさまの作品は
店内の休憩室にて展示させていただきます。
感性あふれる素敵な作品を
ぜひ見にいらしてください。

４/２０以降には各賞の発表を予定しております。
・最優秀賞　　岩盤浴＆マッサージのフルコース
・優秀賞　　　岩盤浴７０分コースご招待
・ぽかり賞　　フットストーン券
また、ご応募くださったみなさまへ
参加賞もご用意しております。
みなさまの個性あふれる会心の一句を
ぜひお聞かせくださいませ。

そして、期間中の日曜日にはハーブ岩盤浴を
ご用意しております。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

人気メニュー第二弾！～Foot drainage ～

たくさんの花がほころび始め、
ようやく春めいてまいりました。
本日もぽかりへご来店くださいまして
誠にありがとうございます。

さて、春は出会いの季節ですね。
ブーツを脱いで、新しい靴と新しい気持ちで
お出かけしたい気持ちになります。
そんな時、冬の冷えでむくんでしまった足では
せっかくの足どりも重たくなってしまいます。
そこでこの春、ぽかり一押しの新メニューを
ご紹介いたします。

岩盤浴室内マッサージ
フット　ドレナージュ(ふくらはぎ)500円
(３月２０日～５月１０日　期間限定)

人気の浴室内マッサージ第二弾として
登場するのは、ふくらはぎの疲れを癒す
リンパマッサージです。
冷えなどによりリンパ管の中で滞って
しまった老廃物がむくみの原因の一つです。
リンパの流れを良くして老廃物を優しく流して
排出の手助けをするのがリンパマッサージです。

新生活でお疲れの足を
ほぐして、流して、あたためる。
身体もあたたまり、リラックスした状態で
おこなうマッサージはたくさんの方に
ご好評いただいております。人気の
【フットストーン(足裏リフレクソロジー)500円】
とも合わせてご利用いただけます。

みなさまのご予約、
心よりお待ちしております。

　　　

基礎代謝とカロリー消費

本日もぽかりへご来店くださいまして
誠にありがとうございます。
今回は前回に引き続き『基礎代謝』の
お話です。

基礎代謝とカロリー消費には大きな
関わりがあります。

実は１日に消費されるエネルギーの
うちわけは
運動による消費の代謝が約２割
食物を消化するための代謝が１割
そして基礎代謝はその約７割を占めると
いわれています。

運動でたくさんのカロリーを消費する
よりも基礎代謝をあげることの方が
効率が良いということになります。

そこで気になる基礎代謝をあげる方法を
ご紹介します。
いくつかの方法がありますが、効果的なのは
体温を上げること、血行を良くすること
筋肉をつけることなどがあります。

身体を芯からあたためる岩盤浴は代謝ＵＰ
の大きな手助けとなります。
また、普段の生活の中で
少し筋肉を意識して歩いたり
姿勢を正したりするだけでも
身体の変化を感じることができます。

肩の力を抜いて、胸を張って
お腹に力を入れて腰の位置を上げます。
バストＵＰやヒップＵＰを意識して
歩くと美しく見えるだけでなく、
気持ちも前向きになります。

春を探しながら美しい姿勢でウォーキング、
食事量を減らさず栄養をキープしたまま
シェイプアップして健康美を
目指してみてはいかがでしょうか。

「やせやすい人」と「やせにくい人」の秘密

本日もぽかりにご来店いただきまして
誠にありがとうございます。
今回は知ってるようで知らないからだの話
『基礎代謝』のお話です。

『基礎代謝』とは人が生きるために
最低限必要なエネルギーのことです。
たとえ１日中動かずにじっとしていても
お腹がすきます。
これは生命維持のために臓器が日夜活動を
続けているためです。
これに必要なエネルギーが
『基礎代謝○○kcal』として示されます。

基礎代謝は車に例えるなら燃費
のようなものです。
基礎代謝が低い人は燃費がいいので、
少しのカロリーで生活をすることが
できますが、その分使わなかった
カロリーがどんどん身体に蓄積
されてしまいます。

これが「やせやすい人」と
「やせにくい人」の秘密なのです。
同じ食事、同じ運動をしていても個人差が
でてしまうのはこのためです。

そこで基礎代謝を上げてもっと燃えやすい
身体になるための方法と
基礎代謝とカロリー消費についてさらに詳しく
次回ぽかりタイムにてご紹介します。

みなさまのアクセスお待ちしております。