ホットヨガの会員様価格

参加されるお客様が
みな様心からスッキリした表情を見せてくださる、
「　ぽかり　岩盤浴ホットヨガ　」

みな様に多くご要望頂いておりました、
会員様価格ができました。

　　　会員様価格　　　　 ２，３００円
　　　(一般価格 　　　　　２，８００円)

レッスンのお日にち・お時間は、ホームページ内の
お知らせのページもしくは　ぽかりの店頭にて
ご案内しております。


レッスンのメニューは、ＪＡＹ日本ヨガ連盟会長の
スタジオ１０３　金井富枝先生監修です。
ヨガの基本である呼吸法から、
日常の中で使えるポーズや　
岩盤浴中に横になったままできるポーズなど、
先生がわかりやすく教えてくださいますので
ヨガが初めてという方もお楽しみいただけます。


ヨガとは、サンスクリット語（古代インド語）で
「結ぶ」という意味。
ご自身の　心と体と呼吸が結びつき、
調和されていく瞬間を、ぜひぽかりの岩盤浴ホットヨガで
体験してみてください。
ヨガ後のみな様のスッキリした表情が
毎回、とても印象的です。

岩盤浴ホットヨガは、女性の方のみの予約制でございます。
みな様のご予約を心よりお待ちしております。

ぽかりタイムのQRコード

いつもぽかりタイムをご覧頂きまして、
誠にありがとうございます。

この度、ぽかりタイムのＱＲコードができました。

ぽかりをご利用いただくみな様へ
キャンペーンやご質問へのお答えなど
様々なぽかりタイムを携帯電話でご覧いただけます。
ご不明な点はスタッフにお申し付けくださいませ。


また、ホームページのトップ画面には
ご意見ご要望を承るページがございますので
何かございましたら、ぜひご利用くださいませ。


みな様のアクセスを心よりお待ちしております。

快適な ぽかりタイムを

いつもぽかりにご来店いただきまして
誠にありがとうございます。

みな様のアンケートに、うつ伏せの時の
肩まわりのあたため方について
たくさんのご質問、ご意見をいただきました。
また、お客様よりご自身の工夫された方法も
ご記入いただいておりますので、みな様へのお答えとして
ご紹介させていただきたいと思います。

うつ伏せの時には、
フェイスタオルを三つ折りにして、枕代わりにご利用いただくと
肩から胸のあたりまでしっかりと温めていただけます。
あお向けの時には、
頭を温めすぎないよう、枕をご利用くださいませ。

ホットピローも、ご自身の温めたい場所に
そっと置かれたり、形を変えたりと、
いろいろ工夫していらっしゃいます。
岩盤浴の中に入り、みな様の様子を見守っていると
本当に幸せな気持ちになります。

また、タオルなどの追加のご希望もございましたので
ヘアバンドの販売も含め、ご紹介させていただきます。

　　　　バスローブ　　　￥２００
　　　　バスタオル　　　￥１００
　　　　フェイスタオル　￥　５０　（レンタル　各１枚）

　　　　ヘアバンド　　　￥　５０　（販売）

ご希望の際は、お近くのスタッフまでお申し付けくださいませ。


みな様に、より快適にお過ごしいただくため
スタッフ一同おもてなしさせていただきたいと考えております。
お気づきの点がございましたら
ぜひスタッフにお申し付けくださいませ。


年末の忙しい時期になってまいりました。
つらい事だけではなく、いい事もたくさんあった２００６年。
ぜひ、ぽかりでゆっくり振り返り、
すがすがしい気持ちで来年への準備を整えるひとときに
していただければと思います。

２００７年はもうすぐそこまで来ています。

ご来店を心よりお待ちしております。

岩盤浴中のご休憩について

いつもご利用いただきましてありがとうございます。
みな様にご協力いただいておりますアンケートに
「一度に入る時間をもっと長くしたい」との
ご意見をお客様よりいただきました。

この時期、なかなか体があたたまりにくい場合には
うつぶせのお時間をすこし長めにお取りいただくことも
ひとつの方法です。
内臓、特に肝臓を温めることで、全身の発汗を促します。

ぽかりでは１５分に一度の休憩をおすすめしております。
その主な理由が２つございます。

ひとつは温め過ぎによるのぼせを防ぐためです。
静かな音楽の中、日常の忙しさを忘れ
ゆっくりと目を閉じる・・・

とても気持ちの良い時間ですね。
少し眠りたいお気持ちになると思います。
この間、汗は出続けるのに
水分を補給できない状態になります。
休憩をお取りいただけないことで、
体が熱くなりすぎてしまうことがとても心配です。
水分も、岩盤浴終了までにコップ４～５杯程を
お飲みいただきますよう、お願いいたします。


そしてもうひとつはよりサラサラのいい汗をかくためです。

汗は出始めると、続けて出やすい性質があります。
１回目の入浴で身体が
岩盤浴室内の温度に慣れようとします。
その「ゆっくりと　じっくりと」温まることが
いい汗への第一歩です。
遠赤外線が身体の隅々まで均一に温めますので
二回目、三回目の入浴ではどんどん汗が出やすくなります。

もし、休むことなく長時間一気に温め続けますと
やがて汗を出す機関・汗腺が疲労してくるので
休憩をお取りいただくよりも、
汗が出にくくなる場合がございます。

適度な休憩は、カラダがきちんと感じとり、
次に入浴したときの汗を自然に促してくれます。


いい汗をたくさんかくことは、本当に気持ちよいものです。
ココロだけではなく、
いつも頑張ってくれているカラダの
隅々までリラックスさせるためにも
ぜひご自身の体調に合わせて休憩をお取りいただき、
心身ともに同じペースで
すてきなぽかりタイムをお過ごしいただきたいと思います。



ご来店を心よりお待ちしております。

年末年始の営業時間のお知らせ

いつもぽかりをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

年末年始の営業時間をお知らせいたします。
１２月３１日から１月３日まで
　　　　１２時から２０時３０分（最終受付は１９時）です。

ご好評いただいております
「リフレッシュキャンペーン」も
　　　　（１月３１日までの、岩盤浴とマッサージのセットキャンペーン）
年末年始の営業時間に伴いまして
それぞれ最終の受付時間がございますので
ご予約の際にお問い合わせくださいませ。

足元の冷えなどが、特に気になりますこの季節、
ゆっくりと体をあたためていただけますよう
スタッフ一同
みな様のご来店を心よりお待ちしております。