１１月後半の検査値＊リンの暴走が止まらない ☆*

前回の定期健診から２週間、リンの暴走が止まらない～って感じですｗ

ん～レバーは食べてないし、薬もちゃんと飲んでるんだけどなぁ。。。

しかし、原因があるから結果がある！　

もしかして。。。おやつに食べるフライビーンズが原因かな？

まぁ取り合えず、次回の検査までは大好きなフライビーンズは封印で様子見します

リンは暴走してるけど、体調はとても良い感じなんです

最近は早寝早起きな我が家なのでそれも要因なのかも

そーいえば、帰国してもぅ４ヶ月が過ぎたけど、まだパリの話をしていないですねぇｗ

今年は主人が同行したので珍しく観光重視？の１ヶ月滞在だったんです

久々に色々な観光名所にも行ったので、近い内に写真などでご紹介しますね～




今回の渡仏は人手と時間があったので、可愛いアテンド も連れて行ったんですよ♪　



　　　　　
　　　１１/１７ （ 月 ）検査値の報告書　


＊　１１/１７ （ 月 ）検査値　＊

アルブミン　　　：　３．８
尿素窒素　　　　：　６１．６
クレアチニン　　：　１２．２８
カリウム　　　　：　５．２
リン　　　　　　：　６．３
ナトリウム　　　：　１３７
カルシウム　　　：　９．５
ヘマトクリット　：　３２．３



　　　　　　　　　　　　　　　　

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１１月前半の検査値＊リン大暴騰？ ☆*

食いしん坊なりに気をつけていたリン。。。久々にやってしまいましたぁ～

薬も多めにちゃんと飲んでたし、今回も大丈夫！と結構自信あったのに

検査結果を見て『 えっ、リンが６．９？何で？ 』 まじで原因不明でした

が、そんなはずは無いのです 　　原因があるから結果がある！

リン大暴騰 にドクター から『 何食べたの？ 』って言われて、良く考えたら

焼き鳥 しかもレバー３本。。。他もろもろ計１０本 （ ←私の分ｗ ）
ステーキ、すき焼き 。。。もぅね、透析患者の食事じゃないですよね


ドクター も 『 レバー？しかも３本？？　それ！絶対にそれ！（笑）』

原因が判ってるし１回だから大丈夫、と今回は怒られずに済みましたけど

いやぁ。。。もぅレバー怖すぎです

ステーキやすき焼き は普段でもお肉７０～１００ｇで食べてるから大丈夫だとしても、

久々に家飲みで美味しい サングリア を飲みながら、レバー串 を グイグイ 食べ過ぎましたｗ




　　　　　　レバーなしで透析患者に優しい串焼き？　

ご近所の串焼き屋さん、お持ち帰り出来るし、美味しくて最近我が家のお気に入りなんです

でも、透析患者さんは ↑ のような 牛タン・ホルモン・手羽先 （ 豚バラは主人の分 ）辺りを

選んでおかないとリン数値が大変な事に。。。

ちなみに焼き鳥１本当たりの リン含有量（ 透析患者の１日目安量８００mg ） は

牛タン：３８mg、ホルモン：２０mg、手羽先：２０mg、豚バラ：７０mg です

問題の レバー串 は、何と １本で１００mg！　３本で ３００mg もあったんです

焼き鳥はもぅレバーは食べないぞぉ

後、焼き鳥食べる時は３本。。。いや、４本ｗしか食べないぞぉーーー　コラッ

来年は透析１０年目を迎えるっていうのに、いやぁ相変わらず私は懲りませんねぇ

これからはリン含有量に気をつけて、１回で 合計１００mgを目安 に楽しもうっと




　　　１１/３（ 月 ）検査値の報告書　


＊　１１/３ （ 月 ）検査値　＊

総蛋白　　　　　：　７．４　　　→　８．８
カリウム　　　　：　５．３　　　→　３．４
リン　　　　　　：　６．９　　　→　３．０
クレアチニン　　：　１２．８３　→　３．６３
尿素窒素　　　　：　７３．０　　→　１４．９
ナトリウム　　　：　１３６　　　→　１３７
カルシウム　　　：　９．１　　　→　１０．２
アルブミン　　　：　３．９　　　→　４．６
ヘモグロビン　　：　１０．９
ヘマトクリット　：　３３．１



　　　　　　　　　　　　　　　　

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透析中の自転車運動のその後 ☆*

皆さんは透析中の４～５時間をどう過ごされてますか？

透析中に出来る、エルゴメーター という 自転車運動 があるんです～

エルゴメーターは ベッド上で寝ながら行える自転車運動 で、透析中の時間を利用して

筋肉増強、日々の運動不足も解消出来る、効率的な運動なんです



　　
　　　　　　　　ベッド上に設置するエルゴメーター　

私も体力増強の為に渡仏前までは 毎回１時間 の エルゴメーター運動 をしてました

しかし、日本を離れた１ヶ月間で体調に変化があったようで。。。

普通に出来ていた１時間運動を行うと、足の甲が攣るようになったんです　 ガーン

どうもエルゴメーターをお休みしてた為に寝ながら使う筋肉が落ちたようです

仕方ないので、無理がないように又最初の２０分から始める事に～ｗ　ハァ

それからは攣らないように様子見しながら、５分ずつ時間を延ばしていきました

運動を再開して３ヵ月過ぎた今、よ～やく４０分まで復活！

まだまだ前のような１時間には遠いけど、半年もすれば到達出来るかなぁ。。。

私の運動の仕方って全然頑張ってなくて、ダラダラ とやってる感じなんだけどｗ

継続は力なり？　自分が思うより日々効果があがってるみたいです(笑）

何事も、千里の道も一歩から～　　ガンバレーー、ワタシ！



　　　　　　　　　　　　　　　　

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