自己流でもダイエットは成功できるのか！？

自分なりに工夫してダイエットを行い、成功している人はどれくらいいるのでしょうか？
ストレッチをしたり歩いたり走ったり、といった自分で考えた運動メニューを実践し、食事もカロリーを自分なりに計算し・・・
確かにこの方法なら、お金をかけることなく、時間もほとんどとることなく、気軽にダイエットに取り組むことができるでしょう。
ですが、自分で取り組むダイエットには、どうしても自分への甘えという大きな壁が立ちはだかります。
この甘えが無くならなければ、自己流ダイエットに成功は無いと考えた方が良いですね。
「今日はなんだか疲れたから運動はお休み」「私は体力がないからこの程度の運動でOK！」「とりあえず食べる量を減らせば体重は落ちる」なんて考えで行うダイエットなら、間違いなく、一時的に体重が落ちても、すぐにリバウンドします。
そこで、そんな問題点を解決してくれる存在として、今大きな注目を集めるのがライザップのようなパーソナルと―ニングジムです。
こういったところでは、ダイエット、あるいは筋トレ、それから栄養面でのプロがおり、しっかり指導してくれます。
だから、自己流ダイエットのように偏った考えで行ってしまうことを防ぎ、効率的に、しかも健康的に痩せることができるというわけです。
さらにパーソナルトレーナーが付けば、甘えることができなくなります。
トレーナーは、いわば学校の先生のような存在です。
体重や体型に変化がなければ、勉強の成績が下がったのと同じ。
叱咤激励を受けることもできます。
こういった環境を整え、自分を追いつめることと、正しい方法で働きかけていくことこそが、本当の意味でのダイエット成功のための近道なのですね。