白萩整体院 院長日記

「ストレッチ不足」

最近歩いてはいるが、自分の身体のメンテナンスがされていないのに気付く。

どんなに歩いていても、筋肉が伸ばされていないと、筋肉は固まる一方である。

筋肉が固まると膝が伸びないあるいは腰に負担が掛かるなどの症状に繋がる

マッサージとストレッチ相まってこれからの働きに繋がっていくようだ