白萩整体院 院長日記

「寝るのも体力が必要？」

寝ることは人間にとって大事な事
人生の1/3は睡眠に取られてる訳ですから…

赤ちゃんの時は殆ど寝ていますが、年齢が上がるにつれて睡眠時間も減り起きている時間が長くなります。

若い時って何時間も眠れた経験はありますよね…年を重ねるごとに睡眠時間が減るのは体力が落ちた証拠なのです。