屋久島尾之間 絶叫部屋通信

絶叫部屋と呼ばれる激痛マッサージをしています。健康に対するアドバイスや日々の気付きを綴っていきます。

腕の疲れから腰痛になる?

2018-12-13 22:06:32 | 腰痛、ぎっくり腰など
屋久島尾之間…絶叫部屋通信
屋久島では年間を通して腰痛で来られる方が多い様です、
多くの方達はギックリ腰だと言われて来られるのですが、
そのほとんどの方達は内臓、特に腎臓が悪くなっています、
腎臓の働きが悪くなるとむくみが出来て血流も悪くなります、
むくみはリンパ腺の循環が悪くなると起きてる様ですね、
痛みもリンパ腺の循環が悪いと出る様です、
血流が良くなりリンパ腺の循環が良くなりますと、
痛みは和らぎ、免疫細胞も活発になり、自治癒力が高まります、
腕の疲れから腰痛になる、その原因ですが、
腕の疲れが、肩、首、肩甲骨、脊柱起立筋を通して腎臓の上の、
筋肉も縮んで硬くなり背中の骨に引っ張られています、
そのために、腎臓の機能が落ちてむくみが濾過出来ずに、
むくみが出来ています、腎臓をマッサージして、
筋肉を緩めて腎臓を働きやすくするとむくみがとれやすくなります、
腎臓が働き、むくみが濾過されると血圧の安定をしてくれます、
そうすると、むくみのいらない水分をオシッコにして出します、
それから、血液の流れ静脈、リンパ腺、神経の循環が戻る様です、
腎臓からの腰痛は腰骨の両側に出ます、内臓の腰痛は同じ様に出てます、
ギックリ腰は仙骨と腰骨の5番との間の椎間板に出ます、
屋久島では12月に入って、僕の所だけかも知れないですが、
凄く多くなって来てます、適度な運動、体操、マッサージなどで、
体の筋肉が硬くならない様に、気をつけて頂きたいと思います。

ぎっくり腰を楽にするには

2016-04-20 22:41:07 | 腰痛、ぎっくり腰など
ぎっくり腰は身体全体の筋肉疲労で腰椎と仙椎の間の椎間板
が圧迫されて軟骨が中枢神経にあたって痛くなり動けなくな
る事です。

それを楽にするには…

1 うつ伏せで肩甲骨と腕をマッサージ
2 肩の首の付け根から背中のマッサージ始める
  背骨近くから外側に向けてマッサージしていき、手のひら分ずつ移動して腰までほぐしていく
3 脇腹から広背筋をほぐす
4 腰から足先までほぐしていく
  1)両手で背中の両方の筋肉を上に伸ばす様にマッサージ
  2)上半身と下半身を離す様にするが横になってもらい腕を持って固定して仙骨と骨盤を下に伸ばす様にする

この方法を左右両方にしますだいたいはそれで楽になって来ます。

ぎっくり腰

2016-04-19 23:03:50 | 腰痛、ぎっくり腰など
ぎっくり腰を経験された方は多いと思います。
ぎっくり腰は仕事や運動や体操やストレッチ等
で身体を使った後でクールダウンとかマッサージ
で身体をゆっくりとほぐす必要が有りますが終わ
った後そのままにしていると温まった身体が冷め
て筋肉疲労で筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると血流が悪くなって縮んできます。
脊柱起立筋、僧帽筋、広背筋、などが縮んで来る
と足の筋肉も縮むので仙骨と腰骨の間の椎間板が
圧迫されて中枢神経にあたりますので痛みで身体
が動けなくなるのがぎっくり腰です。
マッサージの方法は明日書き込みを致します。