また3月に試合がありますので
その時のために書いておきたいと思います。
まずいってか最初にアップしてあげますよね。
準備体操をして腿上げとかして、それから空突き等
そしてミット。
それらで一回息をあげときます。
そしてまた自分の試合前にミットなどでもう一度息を上げます。
子供でしたら2回ぐらいでいいでしょうか
試合の直前にやるのではなく、初戦の20分前にはゆっくりできるように
20分前には終わるようにミットをします。
もちろんこれはあくまでも一例で
自分の一番いい方法でルーティーン？をしてください。
