引越し。

ずーっと住んでたアパートをついに明日でていくことになった。

8畳位しかないアパートに住んで約2年。大人が二人でトイレに行くのにも場所をゆずりながら良く暮らせたもんだと自分でもびっくり（＞＿＜；

ここでは、オーストラリアにきてからの思い出が全部詰まってる。
パニックが最悪だったときから、ほとんど治るところまで病気の全ての思い出がつまってる部屋でもある。

なんだか寂しいような、悲しいような不思議な気分。新しい部屋を探してるときは、凄くうつりたかったけど、今はちょっとだけ良く分からない気分。

マレーシアから帰ってきて、まだ1度も薬を飲んでないけど、前も書いたけどほんとーに調子が良い。最近はパニックの事すらちらっとも頭をかすめない日が多い。

普通なんだけど、それだけでスペシャルな何もない1日。パニックになってから、普通の事に感謝したり、幸せに感じたりする事が多くなったと思う。

ここ数日本当にばたばたしてるけど、倒れないように頑張ります！！

久し振りの友達とのお出掛け

明日は久し振りにブログを通じて出来た友達とお昼ご飯を食べに行ってきます。

お茶は行った事何度もあるけど、実はご飯を食べに行くのは初めて。

久し振りに何だか胃の辺りの具合がちょっと悪い感じがする・・・パニックが酷かったときみたいに憂鬱にはならないけど、なんだ～か「あー薬飲んじゃおうかな」って思ってしまう駄目な私です。

もう4週間近くも薬飲んでないし、彼と出掛けるのは１００％大丈夫になって（どこでも）彼がいれば友達との食事も全くどきどきすることないけど、自分と友達だけ（しかも2人以上）ってやっぱり緊張するなぁ。。。

これが、凄い人気の飲茶レストランなので、混んでる事が予想されるし。。。。でも、あんなに怖かった飛行機だって、薬を飲めば大丈夫だったから、お守りに薬を持っていけばどんなときでも対応できるし、大丈夫だと思って行って来ます！
楽しめますように！！

ではぁ～

久し振りの更新

こんにちわ！


最近はパニックの事を気にする事もほとんどなく、あまり書く事が（パニックの日記として）思いつかない幸せな毎日を送っています。


薬も全く飲まない日が2週間以上続き、電車に乗るときでもお守りや、水をわすれても、快速で目的の駅を通り過ぎてもどきどきせず過ごせるようになりました。

この前お茶に友達といったときは、手が震えたけど「それがどうした？」って思えるようになって、全然平気になりました。

きっと直るスピードはそれぞれだと思うけど、必ず治る！っていう言葉を今は信じれるようになってきています。

来月は日本ＶＳオーストラリアのＷ杯予選をみてきます。
観客はどれくらいはいるのかなぞですが、ちょっと楽しみ！
パニックを気にすることなく楽しめるメルボルンでの生活。これからが本当のメルボルンライフだと思って、沢山楽しめたらいいなぁって思っています。


日本と季節が逆なので、今週末は栗拾いにいってきます♪

なんだか・・・

今日は朝から息が苦しい・・・・


久し振りにパニック関連で調子が悪いです。


昨日寝たのが2時とかなのに、今日は早朝からお届け物が来て7時半とかに起きたからかもだけど。

ちょっと寝ようかなぁ。。。って思ってる間にあっという間に夕方になってしまいました。今から寝ないで早めに寝たほうが良いかな？

明日はお友達とお茶しに出掛けるし、調子わるくなりませんように！

あぁ～あ・・・残念。

彼の仕事の関係で有給が取れなくなってしまったため、6月のホリデーはいけないことになってしまいました。

でも、誕生日当日は有給をとってくれて土日とあわせて3連休なので、まぁ、いいかな？メルボルンで楽しい誕生日を送れたらと思います。


やく3週間のホリデーから帰ってきたばっかりなのに、また次の月に有給は社会人としてもあれだし、ちょっと残念だけど、年末のホリデーに持ち越します！

今日はふたりで12時間近くも寝てしまっていっぽも家から出ない怠け者的お休みでした。明日はさすがに食品類も買わなきゃ出し、外出して新鮮な空気をすってきます！

カウンセリング3回目＆小旅行へ

今日はＧＰ（病院）でマレーシアから帰国してからずっと具合が悪かったので診察に言ってきたけど、まさか・・・豚インフルエンザ！？とか思ってたけど、ただの下痢（お腹を壊していただけみたいで）ほっと一息。

来週は3回目のカウンセリングにいってきます。

実は6月に飛行機で4時間ほどの国内（オーストラリアは国内でも4時間かかる場所が沢山あります）に旅行に行くかどうしようか考え中。

6月は私の30歳の誕生日があるので、飛行機も怖くなくなったし、来年子供が生まれたらほいほい旅行もいけないだろうからとのことなんだけど。
なんだか楽しくなってきました。
飛行機が大丈夫なだけで、こんなにオーストラリアに住む楽しみがひろがるとわぁ～って感じです。

来週からは英語の文法の学校にも行くし、行動範囲がどんどん広がりそうな予感です。

豚インフルエンザ

マレーシアに帰っている間に驚いたこと。

豚インフルエンザと、草なぎくんが捕まった事！
びっくり（＞＿＜）

豚インフルエンザはこれから夏に向かう日本はあんまりはやりずらいらしいけど、今から冬のオーストラリアとＮＺはとっても危険らしい・・・

手洗い、うがいきをつけなくては。。。
なんだか変な病気がはやって怖いなぁ・・・って思う今日この頃です。

寒～い（＞＜）

メルボルンに帰ってきてから数日、風邪気味です。

気温の差が凄すぎて体がついて行ってないのだと思いますが、さすがに今日は7度くらいまでさがったみたいで寒かった。。。

今もセーターを着て、湯たんぽを抱えてこれを書いています。

生理がそろそろ始まりそうでお腹も痛いし、踏んだりけったりです。
明日はもうちょっとあったかくなればいいけど。

日本はそろそろあったかくなってきたんでしょうね～良いなぁ～そして、もしかしてもうＧＷに突入したのでしょうか？？

最近日本の祝日や、休日などの時期が分からなくなってきた海外生活4年目です。

マレーシアから帰ってきました！飛行機の恐怖からの脱出

日本ではなかなかそんなにお休みをとれないかもですが、オーストラリアでは1ヶ月とか平気で有給をつかっても大丈夫なこともあって、20日間のマレーシアホリデーを終えて昨日メルボルンに帰ってきました！


帰りの飛行機では、なんと薬を飲まないで乗り込みました（＞＿＜）


自分でもかなり頑張ったけど、行きでの大丈夫だった記憶が鮮明で胃も痛くならなかったし、どきどきもしなかった！

シンガポールからダーウィンまでの4時間ちょっとはぐっすり眠れたし、大丈夫だったし、全然体調も良かったけど、乗り継ぎの2時間を待っている間に疲れがたまっていたのか、あれよあれよと具合が悪化。

ダーウィンからメルボルンまでの飛行機に乗り込んで1時間くらいのところで猛烈な吐き気で、トイレにたつことも声を出すこともできなくて頭から血がどんどんひいて冷や汗がたらたら、何とか彼に吐き気がしたときように用意してた袋をだしてもらって、じっとすること30分。

頭を触った彼がびっくりするほど冷たくなって、顔が真っ青だったらしけど、30分したら血が戻っていくのを感じ、冷たかった額ももとにもどり、トイレにふらふら自分で歩いて行けるまでに回復。

お水を貰ってソラナックスを1錠飲んでメルボルンまでぐっすりねることができました。

結果的に（たぶん）1度パニックにはなんだけど（しかも最近では一番ひどく）恐怖や不安よりも、「次回から飛行機は大丈夫かも」って思いの方が印象深く残りました。

パニックになっても、彼がいれば30分程度で回復することが分かったことが、気持ちを軽くしたし、自分で色々起こりそうなことを予測していたので、どんなことがあっても対応できるということが分かったし、そう考えたら前に思ってた不安な気持ちはなくなった。

今回は経由便で4時間半だったけど、次回は7時間~8時間の長さの飛行機に乗ってみようと思う。それが大丈夫だったら飛行機にたいする恐怖や不安はほとんど解決されそう。

あせらず、急がず、また自分のペースでひとつづつできることが増えてきたのが今はとっても嬉しいです。

飛行機大丈夫だった!!!!!!!

お久しぶりです!!

今マレーシアからUPしています!
更新できないと思っていたけど、マレーシアにもインターネットカフェがあるので、きてみました。

写真はUPできないようなので、オーストラリアに帰ってからのUPになりますが、毎日暑いけどいろいろ食べて楽しんでいます!!

一番の難関の飛行機でしたが、1度もパニックになることなく、4時間+4時間半(乗り継ぎのため)無事に着くことができました。

本当はカウンセリングの先生に具合が悪くなったら薬を飲むって約束してたんだけど、やっぱりちょっとでも具合が悪い感じを避けたくて出発前にソラナックスを半分飲んでいきました。

待っている間に(飛行機の搭乗)ドキドキするかと思ったけど、薬のお陰かまったくどきどきもせず、
ゴシップ雑誌のクロスワードをやったり、おみやげをみたりとかなり余裕でした。

今回乗り継ぎで1度の移動距離が短くジャンボジェットみたいに大きな飛行機じゃないのが一番怖かったけど、満席にもかかわらずそれほど密封された感じがしなかったのが良かったのかもです。

あと、あんまり朝ご飯食べなかったのも良かったのかも。
朝はバナナ1本で乗って機内食も半分くらいでやめておきました。

途中気持ち悪くなったらコーラーでちょっとリフレッシュさせて、トイレも頻繁にいって、出発から到着まで15時間近くかかったけど、発作は出なかったので帰りの飛行機への気持ちが大分ましになりました。