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実は！！
こちらのブログへのログインがず～～っと出来ずにおりましたが
先ほど晴れてログイン出来るようになりました！！パチパチ～

ご心配お掛け致しまして申し訳ございませんでした！
密かに、ブログ（アメブロ）お引っ越ししています


どうぞよろしくお願いいたします

http://ameblo.jp/nikkoridou/entry-

移転しました

移転いたしました

ご案内が遅れており、ご迷惑おかけしております

電話　０７８７７７５２５７

神戸駅から７分。高速神戸駅からは２分です。
お電話頂ければお迎えにあがります

詳細は、また改めてUPいたします。


　　よき春を。。。 o(^-^)o

移転と『ありがとう＆よろしく会』のお知らせです

明けましておめでとうございます
本年も何卒よろしくお願いいたします

皆様良いお正月をお迎えになられましたか？

実は１月末に、となり町に移転することになりました
告知が大変遅くなりましたが、お世話になった西元町にてワークショップ＆持ち寄り会『ありがとう☆よろしく会』をしっぽり開催したいと存じます
その前にストレッチをして身体スッキリしませんか？

１月２３日（日曜日）
３時頃から体操（参加費500円）
５時頃持ち寄りパーティー（参加費500円＆何でも一品）はいかがでしょう

美味しいワインとお茶やお菓子もご用意いたします
笑花堂nikkoridou西元町最後のワークショップ
是非お立ち寄りくださいませ〓

皆様にお逢いできるのを楽しみにしております

新しい笑花堂nikkoridouは
神戸駅から７分、高速神戸駅からは２分
小さな部屋ですが更なるクオリティー向上をめざして邁進して参ります
スタートは２月６日頃です。何卒よろしくお願いいたします。


今年も健やかに参りましょ～

アートセラピー と 朝（ストレッチ）会 のお知らせ☆

残暑厳しゅうございますが
皆様お変わりございませんか？
暑さ寒さも彼岸までやなく！今年は寒露まで！！だそうですよ～！！！

　熱いのは辛いですね～私もそうですが、重い荷物を持っての外回りは
　本当にクタクタになっちゃいますよね～
　けれど極力冷たいものを控え、お身体の中心ひやされません様にお気をつけ下さいませ
　お腹が冷えると「自律神経」が乱れ代謝も低下
　益々疲れを感じやすくなります！

あと冷房でキーンとちめたい部屋でのお仕事の方もお気をつけあそばせです。
「首」とつく部位を冷やすことで体全体が冷え冷えになりまする～
筋肉や血が冷えると体温を保持しようと益々血管は細くなり血流が鈍くなります。。。
「冷え」＝「万病の元」です
なんか首痛い～。なんとなくしんどい～。朝鼻がズルズル～。
などは危険信号です！！！
遠赤やお灸でお腹や腰を暖めるだけでも
う～んと疲労回復しますよ♪お試しアレ。。。

さて、秋、新しい企画のワークショップが登場します
　
　　「夢のコラージュ」です

コラージュとは
　　フランス語のCollerに由来する言葉で「糊で貼る」という意味があり
　　漠然としたイメージを表現することが出来る為
　　アートセラピーの一種として取り入れられています。
　　雑誌などから自分が気になる写真や絵や文字を切り抜き画用紙に貼ってゆきます。
　　出来上がりの作品にはあなたの内面や無意識の部分が現れ、
　　表面に現れない本当の自分、今の状況、将来の夢、などを知ることも出来ます
　　定期的に作ってみることで、内面の変化も感じ取れます
　　また、それを皆でシェアすることで、新しい自分発見や気付きも得られちゃいます。

コラージュって楽しいけれど、材料集めが大変だったりしますよね？
けど大丈夫！！雑誌やパンフやいろ紙、画用紙、マスキングテープ等々
貴方の欲しい色々を取り揃えて頂きました
ハサミや糊もございますのでどうぞ手ぶらでお越しアレ（お気に入りがあればお持ちください）

　　　１０月１１日月曜日（体育の日）
　　　　　　１３時３０から５時。
　　　　　　お茶とお菓子つき２０００円です。
　
　自分だけのアート作品を作って癒されましょ。


　☆　もひとつ恒例朝会のお知らせ

　　　９月１２日日曜日。
　
　　　９月２０日月曜日（敬老の日）
　　　　
　　　　　　８時３０分集合。
　　　　　　　多分８時４５分頃からぼちぼち始めます
　　　　　　お茶お菓子つき１２００円です。（出勤前でお急ぎの方は千円）

ストレッチと軽い筋トレ、呼吸法でリラックスして
夏の疲れを吹き飛ばしましょ～
全身の血流改善で紫外線ダメージお肌も艶肌にネ

ではでは、お身体ご自愛のほど

にっこり堂でお待ち申し上げます

いつもありがとうございます。

　　笑花堂ひろろん

写真の真ん中東京タワー映ってます♪
六本木・森ビルの恐竜展でした

早起きリセット☆

昨日今日と、とってもぽかぽかで気持ちよかったですね～

日曜日、私は早起きをして皆とスロトレをしました～

「朝会」です

縮こまっていた節々や顔筋もほどよくほぐれ、筋肉は適度に疲れ、ポワァ～んとリラックスして、眠～くなりました

その後はゆったりまったりお気に入りカフェでブランチ

時間はたっぷり、色んな事をあれやこれや出来、優雅な休日を過ごせました～

昨日は約１５０００歩ウォーキング
今日も約９０００歩ね

早起きして、いっぱい歩き、色んな人とお話しして、美味しいものもたっくさん食べて

毎日元気に日々を楽しみましょうね～

体が柔軟で普段からより多くの筋肉を使っていたら
沢山食べても太らないのですわよ♪

また来月ＧＷ明けに開催しま～す♪



前夜、ふいに思い付き「豆乳クリームレアケーキ」を作りました
ストレッチの後、ルイボスティーと一緒に頂きました
砂糖の替わりに羅漢果でかなりヘルシーなおやつです☆イェィ(*^_^*)