アートセラピー と 朝（ストレッチ）会 のお知らせ☆

残暑厳しゅうございますが
皆様お変わりございませんか？
暑さ寒さも彼岸までやなく！今年は寒露まで！！だそうですよ〜！！！

　熱いのは辛いですね〜私もそうですが、重い荷物を持っての外回りは
　本当にクタクタになっちゃいますよね〜
　けれど極力冷たいものを控え、お身体の中心ひやされません様にお気をつけ下さいませ
　お腹が冷えると「自律神経」が乱れ代謝も低下
　益々疲れを感じやすくなります！

あと冷房でキーンとちめたい部屋でのお仕事の方もお気をつけあそばせです。
「首」とつく部位を冷やすことで体全体が冷え冷えになりまする〜
筋肉や血が冷えると体温を保持しようと益々血管は細くなり血流が鈍くなります。。。
「冷え」＝「万病の元」です
なんか首痛い〜。なんとなくしんどい〜。朝鼻がズルズル〜。
などは危険信号です！！！
遠赤やお灸でお腹や腰を暖めるだけでも
う〜んと疲労回復しますよ♪お試しアレ。。。

さて、秋、新しい企画のワークショップが登場します
　
　　「夢のコラージュ」です

コラージュとは
　　フランス語のCollerに由来する言葉で「糊で貼る」という意味があり
　　漠然としたイメージを表現することが出来る為
　　アートセラピーの一種として取り入れられています。
　　雑誌などから自分が気になる写真や絵や文字を切り抜き画用紙に貼ってゆきます。
　　出来上がりの作品にはあなたの内面や無意識の部分が現れ、
　　表面に現れない本当の自分、今の状況、将来の夢、などを知ることも出来ます
　　定期的に作ってみることで、内面の変化も感じ取れます
　　また、それを皆でシェアすることで、新しい自分発見や気付きも得られちゃいます。

コラージュって楽しいけれど、材料集めが大変だったりしますよね？
けど大丈夫！！雑誌やパンフやいろ紙、画用紙、マスキングテープ等々
貴方の欲しい色々を取り揃えて頂きました
ハサミや糊もございますのでどうぞ手ぶらでお越しアレ（お気に入りがあればお持ちください）

　　　１０月１１日月曜日（体育の日）
　　　　　　１３時３０から５時。
　　　　　　お茶とお菓子つき２０００円です。
　
　自分だけのアート作品を作って癒されましょ。


　☆　もひとつ恒例朝会のお知らせ

　　　９月１２日日曜日。
　
　　　９月２０日月曜日（敬老の日）
　　　　
　　　　　　８時３０分集合。
　　　　　　　多分８時４５分頃からぼちぼち始めます
　　　　　　お茶お菓子つき１２００円です。（出勤前でお急ぎの方は千円）

ストレッチと軽い筋トレ、呼吸法でリラックスして
夏の疲れを吹き飛ばしましょ〜
全身の血流改善で紫外線ダメージお肌も艶肌にネ

ではでは、お身体ご自愛のほど

にっこり堂でお待ち申し上げます

いつもありがとうございます。

　　笑花堂ひろろん

写真の真ん中東京タワー映ってます♪
六本木・森ビルの恐竜展でした