体重マイナス11.4kg！！ 実際の体重グラフです！！
前回から、1か月、旅行等のお出かけが多くトレーニングがあまりできませんでしたが、
体重はキープ！！ それからの体重減！
旅行中、今まで我慢していた分、たくさん食べたそうですが、
大丈夫でした。なぜなら、体重は食習慣に影響されます。
トレーニングは今までと変わりないですよ。
筋トレと有酸素運動
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