7/30(水)いきいき講座

今日も　早朝の水遣りなど　畑仕事をする。

丹波大粒黒豆　14株を植え付け　日よけに　遮光ネットを張る。

シャワーを浴び　10時からの「いきいき講座」へ行く。

演題　「今から始める老い支度～後半人生を楽しく、すてきに生きる～」　　　講師　吉田清彦　氏

　1.老いの支度をしよう

　　　・今までの人間関係の棚卸しをしよう　　　　人の噂を気にしないで　自分らしく生きよう　　　　　

　　　・物の整理をしよう　　　　　　　　　　　　　　  捨てる技術を身に着けよう

　　　・お金の棚卸しをしよう　　　　　　　　　　　　　残りの人生にいくら必要か→どう使うか　どう使わないか→どう残すか

　2.これからの、新しい人生プランを　自分で考える。

　3.充実した老後を送るために　体の健康・心の健康に　　　　講演を聞いて　実行しようと思うこと

     　・脚の筋力回復　スワップ　腕フリフリ

　　　　・視力回復　　　　時々　遠方を見る

　　　　・大きな声で　笑えるように　　　　　　　　　　

 

夕方　7時になったが　今日も　雨が降らないようだ・・・・・・・　　　　　雨　ふってほしい・・・・・・・