ねずひろ

日々の記録

7/30(水)いきいき講座

2014-07-30 | 日記

今日も 早朝の水遣りなど 畑仕事をする。

丹波大粒黒豆 14株を植え付け 日よけに 遮光ネットを張る。

シャワーを浴び 10時からの「いきいき講座」へ行く。

演題 「今から始める老い支度~後半人生を楽しく、すてきに生きる~」   講師 吉田清彦 氏

 1.老いの支度をしよう

   ・今までの人間関係の棚卸しをしよう    人の噂を気にしないで 自分らしく生きよう     

   ・物の整理をしよう                捨てる技術を身に着けよう

   ・お金の棚卸しをしよう             残りの人生にいくら必要か→どう使うか どう使わないか→どう残すか

 2.これからの、新しい人生プランを 自分で考える。

 3.充実した老後を送るために 体の健康・心の健康に    講演を聞いて 実行しようと思うこと

      ・脚の筋力回復 スワップ 腕フリフリ

    ・視力回復    時々 遠方を見る

    ・大きな声で 笑えるように          

 

夕方 7時になったが 今日も 雨が降らないようだ・・・・・・・     雨 ふってほしい・・・・・・・ 

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1 コメント

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ありがとうございます (吉田清彦)
2014-08-01 11:58:29
講座の感想をさっそくブログにお書きいただき、ありがとうございます。日記をつけることも認知症予防効果があるといわれていますので、これからもずっとお続けください。
お暇がありましたら、私のホームページもときどきご覧ください。
「スリムな暮らし」http://ptokei.net/life/lif.html
「マンホール 写真集」http://ptokei.net/profile/manhole.html
など、楽しい記事を満載しています。

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