へっぽこアルピニスタ

富山在住。突然山に魅せられた女3人の山登りブログ
初心者なのに果敢に(無謀に)挑んでいく!

そんなバカな…

2017年03月30日 | セレブ


朝から驚愕の事実…




世界の渡辺謙まで

ステキだったのに



って、それはどうでもいいとして…


セレブの驚愕の事実とはコレコレ!!




昨日測定した握力計。

どうやらあの2人、今朝 こっそり測定したようです

多分 筋トレしてる私より握力があってはセレブが可哀想すぎると配慮してのことでしょう


でも2人の結果も ちゃんと聞きました

現実を受け止めなければね。


2人の結果は…


はるみん

右25Kg 左25Kg





シングル

右25kg 左25Kg




・ ・ ・ はぁ?


しまいにシングルが両手でギュッとしてみたけど、結果は同じ25Kg(笑)


誰が何回測定しても25Kg。完全にイカれてる。


微妙な壊れ方しやがってー💢


針ぷらんぷらんにしといてよ💢


今度買うならデジタルだよ

そういう訳で、もしかしたら平均値を上回ってる可能性の出てきたセレブです

単純だから、急に自分がマッチョに見えてきた(笑)




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ロードバイク初乗り

2017年03月30日 | シングル
遡ること3月22日の夜…

何をどう思ったか夜ランニングしようと家を出たシングル…
寒い夜でしたが、アホなので半袖短パンで走り出す…
1キロ過ぎた当たりから腹痛に襲われ、
残り歩いて帰って風邪をひきました(=_=)

バカは風邪ひかないって嘘です。
バカは風邪をひきます(=_=)

23日から風邪をひき、仕事から帰ると38度超えている(ーωー)
明日台湾なのに…

24日朝には熱もなく完全復活してましたが、ハードスケジュールをこなしてるうちに声が出なくなりました

27日にはほぼ囁き女将レベル


28日も仕事で電話に出れないというOLとして致命的な仕事ブリでした

それなのにそのまま飲みに出かけ

アルコール消毒したら
29日声が出るようになりました
台湾での飲酒量がただ足りなかったと思われます(笑)

さー元気になったらいよいよ自転車乗らないと🚴

久しぶりに自転車に乗ります👍
立山駅リベンジでも良かったんですが…
3ヶ月以上乗ってないのでお手軽なとこ❤️

庄川方面に向かいます


消失点が見えるような一本道
気持ちいい

マラソンは嫌いだけど、自転車は好き
自転車最高です。

右側に、医王山が見えてきます。
まだ少し寒いけど、晴れてるので気持ちがよく
誰ともすれ違わなかったけど
自転車の季節になったなぁーって


大牧温泉遊覧船乗り場
ここが今日の目的地(≧∇≦*)


水記念公園で

足湯

10分ほど足湯につかり♨️
帰宅します👍




2時間半ほどのサイクリングでした。
それにしても67㌔いつ出た?(笑)

たいして乗ってもないのに気がつけば29日…にく…肉の日です。

関係なく肉食ですが
肉を食べないと行けない気がしてきた…


肉330g

ペロリ
やっぱり、肉最高肉大好き(笑)

美味しいお肉を食べて大満足。
これにて私の春休みは終わりまして…
現実が待ってます…



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そんなバカな…

2017年03月29日 | セレブ
本格的に筋トレを継続するようになって3ヶ月…

胸筋や腹筋、下肢の筋肉なんかは大きいので成長も分かりやすく 鏡の前でのボディチェックも最近では嬉しいひと時

はるみんが以前『握力って、握るだけの力じゃないらしいよ!体全ての筋力が握力に影響してるらしいよ!』と話していて、半年くらい前に へっぽこ3人で測定したよね

んで、私が1番力なかったよね…(笑)

その頃も 少し筋トレしてたんだけどなー。

みんなに期待されていての最下位

セレブは左右ともに26Kg前後だったかな。

はるみんは左右ともに28Kg前後だったかな。

シングルは左右ともに30Kg前後だったかな。




ちなみに握力測定の平均値


ふむふむ、私の平均は だいたい30Kgだね



今日もふと はるみんの言葉『握力測定は、全身の筋力を表すらしい』を思い出し、半年ぶりに測定してみた

悪いけど、もう私だけ飛び抜けてるし、一緒に測定するとまるで筋力自慢みたいし、あの二人には内緒で測定よね

メーター振り切るまでは いかないだろうけどね、それなりにね…ウフフ。



測定結果は…


左25Kg


右25Kg





えぇっ⁈

思わず測定器を二度見します。



寝ぼけてんじゃないよ

呼吸を整えて、次こそ本番です


3・2・1・Go!!

2度目の測定結果は…




右25Kg

左25Kg




この世の終わりだ…


呆然と立ち尽くすセレブには縦線しか見えなかった…


って程の落ち込みでもなく すぐあの2人に測定結果をメール。

私は見逃さなかった…

そのメールを既読した瞬間のはるみん、コソッと吹き出してたよね⁉︎

ちなみにシングルは『セレブは小柄だし…これからも頑張って』と優しく慰めてくれました。(←台湾土産もらったので褒めとくよ


そんな訳で ジャブ打たれての今月末のTANITA測定、期待しないで測定できそうです

TANITAの結果次第では無気力症候群になるかと思いきや、今日の結果でむしろ燃えてきたわ



特保新商品のコカコーラより惹かれたコレ

ピーチヨーグルト味って書いてあったけど、カルピスみたい。

個人的な感想…粉末プロテインの方がよっぽど美味しい


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台湾最終日

2017年03月29日 | シングル
長かった台湾記録もこれで終わりです。

台湾で引っ張るつもりは毛頭ないのにモリモリ詰め込みすぎて記録も長くなりました(笑)

四日目朝やはり台湾らしいもの求めてお粥屋さんへ。

孤独のグルメで五郎が訪れた名店

こちらに行きます。

台湾滞在4日目にして初めての快晴

因みに台湾には高級車と原付二種類しか走ってません。
あと軽四はありません。
日本車めっちゃ多いです。
レクサスがめっちゃ走ってます(≧∇≦*)

あと、パチンコと、くたびれた老人もいません。
元気に屋台切り盛りしてる人はたまにいたけど、介護いりそうな年寄り全くいません。

みんな元気でポックリ行けるのなら台湾永住したいなー👍

さて、いいお天気の中7時にはホテルを出て、
徒歩20分お粥屋さんへ。

1杯15元

おかず選んで
おかずは30~40元

載せて頂きます(≧∇≦*)

美味しい❤️
このお粥…

壁の横でボッコボコに強火で作ってます(笑)

米が踊るじゃない、鍋がボコボコ言ってます(笑)


残った74元を握りしめて
徘徊スタート👍


ここにいたら富山に帰れる?
問屋街で、
行きという意味ではなくコウと呼ぶのかな?
お店の名前のようです。


果汁100%のアイス

9時オープンのカルフールに向かいます(・∀・)b


台湾カルフール

日本からは撤退しちゃったカルフール(笑)

台湾カルフール、フランス資本とは思えない充実ぶりの惣菜たち


品揃えも豊富で1日いても飽きません。

スーパーなので、お土産物屋さんより安く、日本カード使えます

水を得た魚の様に買い物してしまった

帰りに35元のおにぎりを買い(朝屋台で購入したやつ)


12元の野菜まんと

5元の餃子買って

残金2人で2元
ホテルまで歩いて帰ってきて10時。
荷造りしてチェックアウトしたら10時20分。
10時25分のバスで一路空港へ。


途中あった台湾ぽい建物。


免税店が私を呼んでる…
呼んでないけど呼んでる…

因みに大して安くありません。

こんな箱が紛れて付いてきました

今回の自分のお土産(・∀・)b


雲の上は全部青空

機内食は豚肉と野菜のビーフン

あっという間に小松空港へ

台湾は治安もよく
適度に日本語が通じ、
漢字でニュアンスがくみとれ、
食べ物が美味しく
見どころ満載の国でした。

唯一困るのがトイレットペーパー流さないこと。
全部山小屋と思えばいいんでしょーけどねー(=_=)

皆様是非台湾行ってきて下さいね(・∀・)b
シングルもまた行きたいなーと思ってます。
因みに健脚でなくてもタクシー超安いので全く問題ありません
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トレラン始動

2017年03月28日 | セレブ

今日は休み

勢いだけでポチッとした初のトレラン大会が1ヶ月を切り、いい加減 足痛いだの 前日雨降っただの トレランザックまだ買ってないだの 言い訳できなくなってきました


ってことで、まずはウォーミングアップ

富山県総合運動公園のクロカンコースを6キロランニング。

本当は10キロ走る予定だったけど、テーピングぐるぐる巻きで挑んだ右足首が痛み出したのでランニングは終了

でも走り終わると痛くないんだよね…ランニング中それしか考えることなくて、都合のいい脳内は 左足やら腰やら次々と痛くなった(笑)






次に初のトレラン

猿倉山を選びました

雪も全くないねー


さぁ、張り切って小佐波御前山まで 走ってくよー


9:51スタート

しょっぱなから この激坂

こんな坂、最初から走るべきではない




今日はちゃんと鈴持ってきました



風の城

到着した時には苦しくて心臓が飛び出そう


雪道しか来たことないから、まさか こんなしっかりした道だったなんて…


ん⁈ 道路右側に猿2匹





心肺トレーニングに最適な激坂

燃えるぜ

めげるぜ


この時点で “トレラン”は忘れてる

しんどいから、殆ど徒歩(笑)

もうトレランやだ


まもなく…

おっ⁈ グッドタイミングで



これはもう進めないでしょ


最高の言い訳ができたよ

登山ならヨチヨチと進んだけど、今日はトレランの練習だからね…ヨチヨチではトレーニングにならない


10:18御前山手前で撤退




下山はコケたくないので かなりの神経と時間使った

風の城にも登って癒されてみました

あの二人は今頃 下界で仕事だな…フフフ。

そんなショボい優越感に浸っておりました


下山後は ビール

ではなく、ソイプロテイン


トレランはこういう事になるから嫌

スパッツにも泥ついてる



初めて山道を走ってみたけど、登りは息切れで全く走れないし、下りはコケないように神経使うし、たまに出くわす尾根しか小走りできなかった…いつもの登山と所要時間はあまり変わらないと思った


そして、トレラン中は全く足の痛みは感じなかった。

殆ど徒歩だからかなー?とも思ったけど、トレラン中は登りは心臓飛び出しそうで一生懸命登るし、下山は足の踏み場の確保で無我夢中…色んなところが痛み出すランニング中の暇すぎる脳内とは大違い(笑)

ですから『走ってる時 退屈すぎて続かないんよねー』って言ってたシングル

トレランいかがですか
相当 集中しますよ



今日は 朝から ランニングは予定より走れなかったし、トレランも雪で敗退したし、なんだか不完全燃焼


このままじゃ、1日終われません

呉羽山にワープです(笑)

呉羽丘陵の真ん中に位置する白鳥城址南駐車場

11:54スタート


さっきの山より断然 優しい



12:16あっと言う間に丘陵の端までゴール



ステージがあるよ



踊るべき⁇ 歌うべき⁇



ポージングしか思い浮かびませんでした










数々の見苦しい写真、失礼致しました。

ギャラリーはゼロ、鳥のさえずりでさえ聞こえなくなりました



呉羽山は木道が綺麗


ヌルっと滑る箇所も殆どなし


熊も居ないし、傾斜も緩いし、初心者トレイルランナーには 最適な練習場所だね

気に入った また来よう

ようやく完全燃焼


夕方は 予約していた整形外科での 理学療法士によるリハビリ。

『今日は何してきたんですか?』って顔がもう笑ってますよね⁈

私が マラソン大会やトレーニング内容 話す度に笑ってるような気がしてならないんだけど…(笑)

『診断名は…疲労骨折ですからね、覚えといて下さいよ』と言われたけど、日常生活では全く痛くないのに、走り出すと痛い…ツンデレか

軽傷なのに すぐには治らないもんだねー


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