ひとり４連休

きのうに引き続き、今日もお休みでした。
・・・というかお休みしてしまいました。

先日の八ヶ岳で寝冷えしたらしく、昨晩からノドが痛くて。
朝起きたらノド痛は悪化して節々も痛い。
うがいしようと上を向くのにも痛くて仕方ないの。
明日は月初のため絶対に会社に行かなくてはならないので、お化粧して出社準備までしたものの休んでしまいました。

山間部の気温は日中暑くても夜はかなり冷え込み、薄手のお布団を掛けていたのに寒かったんです。
もう一枚掛けようかな～と思っていたけどそのまま寝入ってしまったため、掛けずじまいでうっかり風邪をひきました。

今でも咳が出てますが、だいぶ落ち着いたので明日こそは会社に行きます。
幸い食欲はあるので、おいしいもの食べて早く元気になります。今週はRCあるし。

恐怖の鍼治療

今日はお休み取ってました～。
とはいえマッサージと先月受けた検診の結果を聞きに行くため、あまりゆっくりできず。

まずはマッサージ。今日は二回目。
先週のadidasと八ヶ岳があった分、痛いかな～と思っていたらやっぱり痛かった。
…と悠長に書いてますが、暴れたくなるほど痛くて痛くて。
Ｉ先生は全く容赦しません（笑）
今日も『ここが家なら叫んで痛がってると思います・・・』と言ってしまいました。

前回『次は鍼やるよ』と予告されていた通り、恐怖の鍼タイムが。
皮内針は前の接骨院でもやってたけど、所謂“鍼”というのは初めて。
気になりすぎて昨晩夢に出てきました（夢だから痛くなかったけど）。

まず、左くるぶしの下に一カ所。
…ん？正夢？ぜんぜん痛くない。
と思ったのも束の間。痛かったです。
そして左ももにも一カ所。
でもマッサージに比べたらまだまだ。本当にここのマッサージは痛いの。。。

来月の予約を入れ、その後地元に戻って昼ゴハン。

　　　　　　　　　　　　

きのことベーコンのペペロンチーノにしました。
これにガーリックトースト・ドリンク・サラダがついて850円。
埼玉はお財布にやさしい価格設定です。もちろん味も◎

それから総合病院へ行って検査結果を聞きました。
無事、異常なしとのことで今度からは年１回の検診で十分とのこと。よかった。

八ヶ岳合宿 二日目

今日は早起きして朝から爽やかランニング！！
のつもりが・・・やっぱり起きられませんでした。
みんな疲れたんですかねぇ。私は９時ぐらいまで寝てました
そして極度の筋肉痛。山登りは普段使わない筋肉を使うのでしょう。
走れと言われても無理なくらい痛かったです。

私が一番早く起きたかと思ったら、オーナーいずみさんはせっせと朝ゴハンの準備をしていました。

　　　　　　　　　　　　

外のデッキでの朝食です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

牛乳も八ヶ岳のもの。濃すぎず薄すぎずちょうどよかったです。
木漏れ日が降り注ぐ中での食事はとてもすがすがしく、優しい時間を過ごせました。

ランニングの距離からすると全然走っていないかもしれませんが、普段の生活から離れた場所で走ったり＆ゴハン食べたり＆お祭り見たりと充実した２日間でした。
（この間テレビも一切見ませんでした）
合宿に誘ってくれたみなさん、ありがとうございました

八ヶ岳合宿 一日目②

各人メニューをこなしたあとは、別荘に戻ってひと休み。

　　　　　　　　　　　　

すいかを食べました。
いずみさん、何から何まで準備してもらってすみません・・・。

その後、ゴハンまで時間があったのでゆりの里というところへ行きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その名の通りユリがたくさん咲いているのですが、色はほとんど黄色！
白のイメージが強いので、なんだか新鮮でした。

５時になったので早めの夜ゴハン。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

COUNTRY KITCHENというステーキのお店です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

予約してあるとこんなふうなおもてなしが。ステキな心遣いです。

　　　　　　　　　　　　

私はステーキ丼。
これにサラダ・ハーブティー・デザートがついて1500円。
東京では考えられない価格設定で、味ももちろん大満足でした♪

そのあとはホースショーを見に馬術競技場へ。
偶然お祭りがやっていたので帰り道に寄りました。

　　　　　　　　　　　　

よく見えないかもしれませんが、火の輪くぐりです。迫力満点！
思いのほか感動してしまいました。

帰ってからは近くの温泉に行き、宴会タイム。
とはいえ私はみんなが歓談している間、お酒も飲まずにほとんど寝てました

八ヶ岳合宿 一日目①

今日・明日と八ヶ岳合宿に参加です。
合宿と言えど仲間うちでの集まりで、参加人数は４人。
サブスリーのいずみさん・道マラ参加予定の し さん・火祭りと勝沼を走ったことのあるあきよさん・そして私です。
今回は八ヶ岳にあるいずみさんの別荘にお世話になります。

朝7時50分に八王子に集合。
西国で乗換の際、青梅行きに乗ったことにまったく気づかなかった私。
立川でやたらと人が降りたので、荷物の重かった私はすぐに座りました。
するとアナウンスで聞こえてきたのは・・・

“次は西立川～西立川～”

そうです、青梅行きだと八王子方面には行かないのに全く気づかずに乗ってました
西立川で降りて立川に戻り→八王子に到着したのは8時10分。20分も遅刻しました・・・。
待ち合わせ早々大迷惑をかけてしまいましたが、車は一路八ヶ岳を目指します。

途中談合坂にて早めの昼食をとって、12時ぐらいに別荘に到着。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんなにステキな別荘です。うらやましい！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

むむ？優しい時間の家って書いてある・・・。

　　　　　　　　　　　　

ランナーの別荘だけあって、靴紐を結ぶのにちょうどいいベンチも。

1時からランニング開始。
いずみさんと し さんは21kmのハーフコースを、あきよさんは往復7kmコース、足を痛めている私は往復12kmのコースにしました。

山だから涼しいかな～と思っていたら、今日の気温はなんと29℃！！
その中を走っていきます。
上りだから足が思うように前に進まないし、つらい。
足が完治していればもっと速く走れたかな～など考えながら一歩一歩進みます。
カーブが多いから箱根を走ってるみたいです。
しかもほとんど車が通らず、貸切状態。
ミミズの３匹４匹は当たり前、ひっくり返ったヘビを踏みそうになったりしながら45分ぐらいかかって折り返しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

途中、藤あや子のお店がありました。
帰りは下りなので少しはラクになりましたが、足に限界がきていたので歩いたり走ったりしてました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この踏切のあたり（残り1km程度）からほとんど歩いていたけど、歩くだけでも山道ってツライのね。
山道を走ったのは初めてだったので本当に疲れてしまいました。

ハーフコースは本当にきつかったそうで。
でも、これだけきついコース（走る前に車で下見をしに行きました）で練習していたら力が付くんだろうなぁとしみじみ思いました。
明日は筋肉痛必至？！早朝ランは出来るかな？？

続きはまたあとで。

もう寝ないとね。

今日は先日入社したノートを取らない後輩君＆先週で辞めた派遣仲間の歓送迎会でした。
ＫＤＤＩビルの中のお店で飲んだり食べたりしてました。
二次会のお誘いを派遣の後輩とふたりでうまくかわして10時半頃帰宅。ふぅ。

ここ一週間ぐらいは睡眠時間が４時間半～４時間の日々が続き、眠くて疲れやすかったです…。
そのため昨日の帰りにキューピーコーワゴールドＡを買い、飲んでから寝ました。
効き目はバツグン！
疲れたときはあの一粒がとっても効きます。

もう少しで午前１時を回るところですが、明日朝８時前に八王子集合なので早く寝ないと。
起きるのは５時ぐらい・・・やっぱり今日も４時間睡眠になってしまうのでした。
またキューピーコーワのお世話になっておきますか。

化粧品

今日は化粧品を買いに、仕事のあとに池西へ。
ランチのときに化粧品の話題で盛り上がり、派遣仲間のＮさんも私と同じアルビオンを使ってることが判明。
前に隣席のＳさんから『アルビオン使ってる人ってみんな色白だよね』と言われたことがあって。
私もどちらかといえば白いほうだし、Ｎさんも白肌。Ｃちゃんに至っては白くてさらに透明感があるの。

アルビオンの化粧品は使い方が少し変わっていて、洗顔の後はまず乳液。
『えー、そんな使い方絶対無理～』なんて声を聞いたことがありますが、そんなステレオタイプはとりあえずほっといて。
雑誌のコスメランキングで必ず上位にランクインしてるのが支持者の多い証明だと思います。

いわゆる“ほぐし系乳液”と呼ばれるもので、化粧水が肌に浸透しやすくなるようにする働きがあります。
一般的に油分を補給する役割のある乳液とは別物です。
はじめはすごくヘンな感じだけど、あのモチモチ感を味わったらほかのものは使えなくなりますよ～。

今日は化粧水とファンデーションも買ってきたので、なかなかいいお値段でした…。

adidas Night Runners ④

今日は隔週水曜のお楽しみ、adidas Night Runners。早いものでもう４回目。

とはいえ今日はギリギリまで参加するかお休みするか迷ってました。
左足の調子が本当に悪くて、走るのにもかなりツライ状態…。
今日頑張ると今週末キビシイなぁと思ったけど、冷やしたりしていたらよくなったので参加決定。

今までの練習は原宿を出発→神宮外苑で周回コースが多かったけど、今回は新たに東宮御所へ。
絵画館前を出発して北青山→青山一丁目駅を左折→豊川稲荷を左折し迎賓館前に抜けて、神宮に戻りました。

はっきり言ってツライ！
皇居ばりのアップダウン（上り）は噂に聞いていたけど、足が痛いほかにも心肺機能が苦しくて（笑）
しかも私が走っていたあたりの人たちはみんな速くて、ついて行くので精いっぱい・・・。

戻ってきたあとは最近恒例の軽食タイムが。
今日初めて話した方々の中には、私の入っているRCの神奈川地区でコーチをしている方がいらっしゃいました。
adidasに来るときに電車内でお見かけした方もいたのでお話したりして楽しかったです。

帰り際、ハリアーズの安喰さん（今出てるランナーズに載ってますよ）とも少しですがお話ができました♪

ラン飲み！

今日は八重洲で久しぶりに飲んできました。
友人Ｙ子ちゃんつながりのランナー飲み会。
（Ｙ子ちゃんは走りませんが…積極的に勧誘中です）

しかもみなさん、ただのランナーではないんです。
次はアンコールワット？トカラ？マラソンだけでなく多趣味なＳさん、先日のサロマ100km出場のＨさん、サブスリーランナー！のＴさん。
某走友会つながりのみなさん＋走歴＆出場大会が私とほぼ一緒のＫさん。
しかもＨさんとＴさんは○リールに載ったこともあるそうで。

レベルの高い人たちに話を聞くのはとてもいい刺激になりました。
私も早くシンスプリントを治して練習するぞ！

Ｙ子ちゃん、なんのこっちゃというようなマニアックなマラソン話ばかりだったと思うけど、今日は楽しい宴をありがとう♪
Ｔさん、今週の富士登山競走頑張ってください！

締切

夏もまだまだこれからですが、今日は秋以降の話題です。
9月に入ると気候的にも過ごしやすくなるため、マラソン大会も増えます。
色々と調べてどの大会にエントリーするか考えないと・・・と思い始めてました。

そして目を付けてたとある大会。
距離もいいし我が家からもそれほど遠くない。
いざエントリー！
・・・と思ったら、すでに締切でした。あらうっかり。
こればかりは仕方ないです。
というワケで別の大会（これもいくつか候補あり）に出ることにします。

それにしても残念。自分のうっかり具合に情けなくなりました。