アサイーボウル♪

最近話題のアサイーボウル
私も食べてみたいと思ったのです。

でも、以外と都心の方でしか食べれないみたいで困っていました。
食べるなら朝がいいー！！でも時間がないー！！と思いつつ、頑張って検索！！ｗｗ

案外近くで見つけました。ｗ
赤羽駅の中で食べれたんです


初めて食べるアサイーボウル↓↓


ヨーグルトベースのアサイーに、ハチミツ、グラノーラ、バナナ、ブルーベリー
想像以上に美味しかったです
身体の中からキレイになれる感じがしました。
栄養もたっぷりヘルシーで嬉しいです！



２回目にヒカリエで食べたアサイーボウル↓↓


これのアサイーはフローズン状態でとっても冷たかったです！



まだまだ色々なところで食べれるので食べまくりたいと思います！！


・・・・アサイーの効果・・・・
たくさんのポリフェノールとアントシアニンという栄養成分がたくさん含まれていて、
その栄養素が美肌や老化防止、視力向上などたくさんの効果を発揮してくれるそうです！
アントシアニンには強い抗酸化力があり老化の原因である活性酸素を抑制する働きがあります！

その他にも↓美容や身体に良いことがいっぱいです
ゴボウの６倍の食物繊維

牛乳の２.２倍のカルシウム

プルーンの１０倍の鉄分

バナナの２.８倍のカリウム

ブロッコリーの１０倍のマグネシウム

その他多数ビタミン類


皆さんも是非食べてみて下さい！


中島皮フ科　スタッフ　古市