ブルーベリーの収穫

　　　


　　　冷蔵庫をブルーベリーが陣取る季節になりました＾＾


ツバメ。。。ココは何かと天敵が多いけれど、今年は大丈夫そう・・・
１羽しかいませんが(=^‥^A　
たったの１羽の雛は、エサをたくさん貰って大きくなりました。
巣は、おそらくカラスに上の部分を少し壊された状態のままです。
あと少し、ガンバレ（=＾v＾=）



【 6月29日 】
バーベルエクササイズ
エアロビクス
ウォーキング

　目標まで3.2kg　ブルーベリーを食べ過ぎ。。。

御嶽山に登ってきました

　　　

　　　イワカガミがたくさん咲いていました



　　　

　　　【 御嶽山　3067ｍ 】
　　　６年ぶりの御嶽山でした。
　　　思ったより楽に登れました。筋肉痛は全くないです、今のところは。。。＾＾





【 6月27日 】
御嶽登山

【 6月28日 】
夜のウォーキング

　目標まで3.0kg　


お友達が３日間我が家に滞在、一緒に登山など楽しんでおりました。
夜中（朝？）の４時までお喋りしちゃったり・・・
本当に賑やかで面白かったです＾＾
ジムは１週間さぼってしまいました～

素朴なコアジサイ

　　　

　　　秘密の花園の山側に初めからあった、大好きな紫陽花♪
　　　コアジサイという名前がわかりました＾＾


　　　

　　　装飾花がないので、シンプルで優しいイメージがします
　　　この写真、小さなカマキリが写っていますけれど、撮影中は全く気がつきませんでした


　　　




【 6月24日 】
夜のウォーキング

　目標まで3.5kg　　お昼も夕食も外食だったけれど・・・ほっ！

ハイジの村の動物たち

　　　


　　　　　　　　


　　　【 山梨県のハイジの村 】




【 6月23日 】
夜のウォーキング

　目標まで4.3kg　　歩きに行ってもネコと遊んでばかり ニャー♪

太ったので罰に昨日は一日中お掃除をしました(*≧艸≦)ぷぷっ!!
たくさん食べたけれど、お風呂上りには１キロ減っていたので
ご褒美に寝る前にまた食べ・・・(*o☆)＼バキッ！
今日はお出掛けです。早く雨があがりますように（=＾v＾=）

フェイジョアを食べに来るヒヨドリ

　　　

こちらは５月末のフェイジョアです。
今年はUPしていないと思っていたけれど、今見たらちゃんとUPしてありました（笑
美味しい花びらをヒヨドリは良く知っていて食べに来ますが、カメラを向けるとすぐ逃げます。
なので、鳥は２階のベランダから望遠で撮りました＾＾


　　　


　　　

もう、殆ど食べたあとで、花びらが残っていません。




【 6月22日 】
バーベルエクササイズ
エアロビクス
　目標まで4.7kg　　今日は本当に書くのをやめようかと思ったケド…

昨夜は歩く時間に寝てしまい、起きてからカレーライス（少し）やお饅頭を食べたの。。。

さくらんぼ狩り

　　　

山梨のさくらんぼ園で、糖度27の大きな佐藤錦をお腹いっぱい食べました(=^・^=)


　　　

何本か通路があり、この通路で、と指定されます。


　　　

近くで見るとこんなにいっぱい♪

○○狩りって、子供の頃苺狩りに行ったくらいですが、さくらんぼはまた行きたいニャ～♪



【 6月20日 】
旅行中、ひたすら食べるのみ
　目標まで？kg　　ダイエットは忘れて旅行を楽しみましょう♪


【 6月21日 】
夜のウォーキング70
　目標まで4.0kg　　楽しんだ後は。。。こうなるわたち。

初夏のトンボ

　
　　


　　　菖蒲園で、トンボばかり見ていました（笑
　　　手前の菖蒲が入ってしまう～、と思いながらの１枚



【 6月18日 】
ボクササイズ
ヨガ
ウォーキング60
　目標まで3.2kg　　全然減らないので段々書くのがイヤになってきた・・・


明日はさくらんぼ狩りに行きます。
その後蛍のお宿に泊まり、です。蛍の写真、撮れるかな～☆

ジューンベリー

　　　


　　　

　　　今年のジューンベリー♪


　　　　　　　　

リュウが真剣に寝ています。
手にリードがぐるぐる巻きになったまま、舌もちょこんと出たまま♪


　　　　　　　　

あ、気がついた☆
かわいい～～～(*≧艸≦)ぷぷっ!!


【 6月17日 】
トレッキング90
ウォーキング60
　目標まで3.8kg　　

チドリソウ

　　　

紫の千鳥草、一緒に混ざって咲いている水色のお花はニゲラです。


　　　

　
今日は、11時から美容院だったので、その前にトレッキングに
朝の山の空気はひんやりとしていて、とても気持ちが良かったです。

髪は10cm以上カットしました
爪のお手入れとマニキュアもして頂きました（無料なので、ネイルアートではないの）
でも、グラデーションが涼しげでキレイ
今度、彼女のネイルサロンに伺う約束をしました（=＾v＾=）


【 6月16日のトレーニング 】
ウォーキング60
　目標まで3.2kg　

abi のトレッキングコース

　　　

登山の予定が決まると、慌ててトレーニングを始める、手っ取り早い場所です。
12日に行った時に、この山のボランティアとの男性が abi の知らなかったお花が
咲いている場所を教えて下さったので、昨日はカメラを持って行きました。

　　　

『 ムヨウラン 』 （ 無葉欄 ）、葉がないのが特徴とのことです。10cmくらい。
少しだけ道をそれた所の足元にあって、知らなければ見落とすような、地味なランです。
その時まだ蕾だったので、そろそろ咲いたかな？と思ったのですが、まだ蕾でした。　

　　　

昨日はipodを忘れてしまいました(=；・；=)
登山中は音楽を聴かないけれど、この程度のトレッキングならばあった方が楽しいの。
ウグイスはいつも鳴いているけれど、驚いた事にホトトギスが鳴いていました♪
ココにもいたんだ～☆　
やっぱり自然に耳を傾けることも新鮮です＾＾


　　　

風の声が聞える＾＾


　　　

歩き始めて50分ほどで目的地に到着☆いつもこのベンチでお昼にします。



【 6月15日のトレーニング 】
低山トレッキング90
ヨガ60
ウォーキング60

　目標まで3.0kg　寝る前のお夜食を我慢しました♪

バイカウツギ

　　　


　　　


　　　


　　　　　

　　　　　梅花ウツギ、枝垂れて咲いて、お花は小振りで、いい香り♪
　　　　　切花にもステキです（=＾v＾=）


【トレーニング　６月14日】

ボクササイズ60
エアロ45
格闘技45
バーベルエクササイズ60
ウオーキング60

　目標まで3.9kg　　順調に。。。増えています(=゜m゜=)プッ！

昨日は頑張ったでしょう？(*≧艸≦)ぷぷっ!!
でも、疲れて、お腹が空いて、食べすぎたのでダメでした。
でも、運動で減量するのは・・・すぐには結果が出ないからいいの（負け惜しみ）
だから今日も。。。ハクナマタタ。。。
ジムでこんなに頑張ったら、夜のウォーキングはクールダウンという感じで
夜風もとても気持ち良かったです。
いつもと同じコースですが、ゆっくりとお散歩しました（=＾v＾=）

もっとココにいたい

　　　

　　　毎年、初夏を感じさせてくれるフランネルソウ


　　　

　　　体長約1cmの小さなカマキリもココがお気に入りのようで、いつ見ても同じ花の上にいました＾＾


　　　　　

クーちゃんの赤いハーネス☆
嫌がるので、結局ココでも一度使っただけでやめました。


　　　　　

こちらは。。。帰路につく時の車中のリュウです。
秘密の花園にいる時は、とっても嬉しそうですが、帰り道はこんな感じになります。


　　　　　　　　

さて、昨日のトレーニングは♪

6月13日
低山トレッキング90
夜のウォーキング60

目標まで3.6kg　　　0.3増えたわ(=゜m゜=)プッ！

トレッキングの帰り道にいつも行くジムがあるので、帰りにヨガでも・・・
と思ったのですが、気が変わってお風呂だけ入って帰りました。
夜のウォーキングの代わりに、ジムで夜のレッスンを受けようかと考えましたが・・・
帰宅後すぐにワインを飲んでしまったのでダメでした。
お友達も応援して下さっているので、トレッキング旅行までの１ヶ月は
ダイエットブログにして頑張るつもりです♪
abi のダイエットのポイントは。。。飲食の量は減らさない事。
あ、だから増えるのか∵ゞ(≧ε≦; )ブッ！
今日は増えたけど、ハクナマタタ（=＾v＾=）　今日も

ワイルドストロベリー

　　　


　　　秘密の花園のワイルドストロベリー、伸びたランナーがモジャモジャになっていました(=^・^=)


　　　　　　　　


　　　　　　　　


　　　　　　　　


　　　　　　　　

　　　　　　　　撮影中、可愛らしいトンボが遊びに来ました＾＾

　　　　　　　　　　　　


ヒマラヤトレッキングまでの目標ウエイトは、甘く見てマイナス２キロだったのが、増えちゃった。
今日からココは。。。ダイエットブログ？∵ゞ(≧ε≦; )ブッ！

昨日、低山トレッキング（90分）に、２ヶ月ぶりに行きました。
登山口の公園の薔薇や紫陽花、菖蒲などがとてもキレイで、可愛いトンボもたくさんいました。
が、普段はカメラを持っていない私。残念でした～
で、今日はカメラを持って行ってきます（=＾v＾=）


2009.6.12
トレーニング♪　低山トレッキング90　夜のウォーキング60

目標まで3.3kg♪

青い花 ニゲラ

　　　


何色の花でも好きだけど・・・
青い花が特に好きかな～♡
ニゲラは優しい、薄い水色ですね
つんつんと伸びている、まだ咲いていないラベンダーと一緒に生えていました＾＾


　　　

蕾もかわいいね


　　　

　　　　　


お友達のご質問におこたえしま～す(=^・^=)
昨日の午後はジムに。。。行きました♪
夜のウォーキングも。。。行きました☆
一緒に頑張りましょうネ～。サイコロもお揃いだし(*≧艸≦)ぷぷっ!!

秘密の花園から帰ってから、ちょっと太っていたので、やる気をなくしていたの。
アウトレットで登山ウェアーを買ってきたら、やる気が出たというほど、簡単ではないのですが、
ウェアーを買ったので、旅行社に問い合わせをしたのです(=゜m゜=)プッ！
トレッキングツアーが催行されるかどうか？
肝心なところがまだお返事がなかったので＾＾
10人以上で催行、現在14人の申し込みあり、といういことで可能性としては大丈夫だということでした。
確実にわかるのは、15日だそうです＾＾　ドキドキ！
そこで、シューズやウェアーなどの準備は整っていても自分の体が全然ダメだわ。ということで、
昨日から頑張り始めました。。。長いわ、説明が(=゜m゜=)プッ！
あと1か月で痩せるのはもう無理かもしれないけれど、体力作りは

あ、でも今日はジムは行かないの∵ゞ(≧ε≦; )ブッ！
毎日行かれる方もとても多いけれど、abi は根性がないので、週１～２です（笑
ウォーキングは、今は週３位です。全然・・・足りません（￣▽￣；）
たったの1ヶ月くらいのコト、なんとか本気出せないかなあ。。。。。
今日は何の体力作りに励んだかを、日記に書くといいかも？ですね？（=＾v＾=）

アウトレット

　　　


　　　　　　　　

秘密の花園　2009♪




登山服が安いからと、度々アウトレットに誘われていたのですが、まだ行った事がなく、
昨日は初めて、三重県の長島のアウトレットに行ってみました。
平日ですがたくさんの人。人気なのですね～
登山服は、旧商品がお値打ちになっていましたので、可愛い柄を選びました。
えーっと。。。８枚。
高速代を使っているから元取らなきゃです、なんちゃって(=゜m゜=)プッ！
新作でも登山ウエアーなら名古屋で20％offで買えるから、どちらがお徳か？わかんないけど、
初めての場所で気分転換にもなり、楽しかったからいいでしょう（=＾v＾=）

お昼は矢場とんのひれ味噌かつ定食を。おやつには NAGOYAロールを。
三重県に行ったのに、名古屋名物ばかり食べてしまったわたしって。。。
味噌カツもケーキもボリュームありすぎで、帰りはお腹が重くなりました(=^‥^A　
夕食は軽くしたら、寝る前にお腹が空いて・・・いっぱい食べちゃった(*o☆)＼バキッ！

あら。。。？
朝はどんより暗かったのに、陽がさしてきました。
今から頑張ってジムに行こうかなあ。。。（=＾v＾=）