ちょうど良かった

Austin Marathonが間近に迫っているので、
先週＆今週と、徐々に距離を減らして（私にとっては）楽しい練習です
正直、健康面から言えば、15マイルや20マイルって、あまり良くないような気がして、
せいぜい10マイルくらいが、肉体的な健康には適度なんじゃないの？って、勝手に思っています。
かといって、私はマラソンを走るから、そんなこと言っちゃいられないのですが。。。

さて、気楽な練習ってことで、
彼と2人で、軽いスピード練習で4マイル走った後、
Cap10Kのソーシャルランに参加するため、Austin Statesman（新聞社）のパーキングに来ました。
今朝は、“Central Library Run”
オースティンのダウンタウンにオープンしたばかりの、図書館を通る、5マイル（＝8km）のコース。
　　
PolarのGPS時計の貸し出しがあったので、着けて走ってみました。
普段、あまり時計を着けて走らない私・・・使っているのはGarminPolarを使うのは初めてです。

5マイルゆっくり走って757カロリー消費って、やけに多い気がします・・・
Garminの場合は、1マイルにつき100カロリーいかないくらいなので、メーカーによって違うものですね。
さておき、走り始めより気温が下がってきたので、Ruta Mayaのコーヒーがうれしい
　　
今朝は、4+5＝9マイル（＝15km）走りました
やっぱり、これくらいの距離が気持ち良い・・・疲れないけどスッキリするし。

コース上（3マイル地点）の撮影スポットで写真を撮ったら、タンブラーをくれました
おぉぉぉ、うれしいぞというのも、ここ最近、タンブラーを壊しちゃったり、なくしてしまったりで、
今、使っているタンブラー以外の在庫がなくなってしまったのです、ちょうど良かった