ヨガ体験行ってきました~
まずは、現状態チェックで前屈から。
うっ
足の指を触るのが精一杯
入門コースで、首・手足・・・体のあちこちを、
ほぐす所から始まった。
曲げて伸ばして丸まってねじって
自分のできる範囲で、無理する事なく
ゆっくりとしたペースで続き
ラストは、真っ暗な中寝転びリラックス~
1時間半あっという間
最後に試した前屈
何と、つちふまずまで届きました
すごいぞ、ヨガ
今朝は、元に戻ってたけど
またチャレンジするかも
最近、amazonを利用する事が多くなった
ネットで注文ってどうかなぁと思って
利用した事なかったんだけど。
価格も少々オフになって、自宅まで届く〓
手軽でなかなか良いですわぁ
利用頻度が高くなりそう
ネットで注文ってどうかなぁと思って
利用した事なかったんだけど。
価格も少々オフになって、自宅まで届く〓
手軽でなかなか良いですわぁ
利用頻度が高くなりそう
毎度毎度、寒いネタですが・・・
マイナスの朝は、身が引き締まる
というより、ガチガチに固まってしまう
に帰ってコートやマフラー手袋etc・・・
を取り外すと、一瞬解放感
すぐに、寒気がやってくる
この繰り返し
そうそう体のこりを取り除くべく
近い内、ヨガ体験に行く予定
ちょっと楽しみ
体験記は後日
ではでは、今日も寒いですが負けずに一日頑張りましょ~