欲に負けてはだめですよ～

お腹すいたなぁ。コンビニで何か食べよう・・肥満の頃の私の行動。いまもかな？
食事と運動のバランスがダイエットには大切なのは分かってるのに。つい食べてしまう。食べたいなぁという欲に負けてしまうんです。これでは、痩せるのはむずかしいです。消費カロリー＞摂取カロリーなら確実に痩せます。こつこつと７０００キロカロリー分消費カロリーを貯めれば、１キロ痩せますよ～。
これから散歩行くのでまたね～