お風呂は日に2回

毎日お風呂に2回入ります

1回目は夕食前、一日の汚れを落としてサッパリしてから夕食を愉しみます夕食後夫婦お互い好きなことをして時間を過ごします。

就寝前の11時頃、2回目のお風呂に入ります、湯温38℃で半身浴、湯船の中で無心の境地、ノンビリ8分ほど…

8分を超えると眠くなってしまうので、入浴の時に時間を確かめて8分を守るようにします

この8分、お風呂の良さを満喫できます「お風呂大好き」

上がってから軽い腰痛運動をして、保湿クリームを塗ってオヤスミナサイです