川島なお美さん、北斗晶さんの病気

川島なお美さん、北斗晶さんが、病気のことで、話題を浴びています。


病気は怖いですね。


人生が大きく変化します。


もちろん誰もが病気になりたくてなるわけではない。


でも、考えておくべきことは、



「老衰で死ぬ人は少ない」


わけなので、みんなが病気か事故で死ぬという事実。

ドライアイの予防

テレビを見ているとドライアイの予防方法を解説していました。


私はテレビの健康特集が大好きです。



健康オタクかもね。


私も目を使うことが多く、ドライアイには注意しています。


パソコンをするひとは、特に注意です。


パソコンを見ていると目を潤すのに必要な「瞬き」が少ない。


まばたきの回数が少ないと、それだけでもドライアイになりやすいわけです。



パソコンがドライアイによくないといっても、現代の日本ではパソコンを操作しないといけない。




意識的に「まばたきの回数を増やす」のが大切です。



エアコンもドライアイになる原因ですよ。



エアコンで、空気が乾燥すると、目が乾く原因の一つとなります。




対策としては、目が疲れたと感じたら、蒸しタオルをあてること。



血行が良くなります。



仮眠も対策としては素晴らしい。




いろんな条件が重なってドライアイになります。


目薬を使うことも、基本となります。



パソコンやテレビを見るときには、たまに、目をリラックスさせましょう。