ダイエットに成功する精神の持ち方

こんにちは。みるくです。

今日の測定

体重　５２．６０
体脂肪　２２．０
筋肉量　３．０
骨量　２．４
基礎代謝　１１７７
体内年齢　２０歳
筋肉率　３８．６５

最近、「引き寄せの法則」関連の書籍が流行っていますね。

人は、自分が思っていることを引き寄せる、ということ。

ダイエットの場合、「ダイエットしなくちゃ」とか、「ダイエットできますように」みたいな思い方は、あまりよくないんですって。

だって、それって、自分が太ってるってことを意味してるでしょう。

自分が思い込んでいるものを引き寄せるわけですから、「自分はダイエットしなければならない身体なのだ」という状態を引き寄せる、というわけです。

「もうダイエットに成功した」「ありがとう」

と、過去完了で思わないとだめだそうです。

ダイエットだけでなく、なにごとも、そのほうが、叶う確率は高くなるみたいです。

手荒れを防ぐ良い方法

こんにちは。みるくです。

今日の測定

体重　５２．６５
体脂肪　２２．０
筋肉量　３．０
骨量　２．４
基礎代謝　１１７８
体内年齢　２０歳
筋肉率　３８．６５

ここ最近、ハンドクリームと白い手袋を愛用しています。

まず、ネイルを塗ったつま先に、アロマの美容液を塗り、そしてハンドクリームをたっぷりと塗りこみます。

そして、１００円ショップで購入した（苦笑・・）白い薄めの手袋をします。

外に出るときには、この上から毛糸の手袋をします。

パックされる効果もあってか、到着するころには、手袋をとると、しっとり。

勤務先で内勤するときには、白い手袋をしたまま、パソコンをたたいています（笑）変な人！

でも、パソコンを使いすぎると、爪が割れたりしませんか？

この手袋をしておくと、保湿効果もあるし、爪の割れを防ぐことができます。

水仕事のときは仕方ないけど、手荒れで悩んでいる方は、おためしを！

レーザー治療でシミをとる

こんにちは。みるくです。

今日の測定

体重　５２．７０
体脂肪　２２．６
筋肉量　３．０
骨量　２．４
基礎代謝　１１７２
体内年齢　２２歳
筋肉率　３８．４０

年末に、ある皮膚科にいって、顔の右頬あたりにある、直径３－４ｍｍ程度のシミに、レーザー治療をしてもらいました。

今まで、そのような治療を医療機関でやるのって、抵抗があったんですね。

でも、知り合いの方から、実際にやったというそのお顔を見せていただいて、また金額も、そんなに高くないということをお聴きして、「だったらやってみようかな」と。

レーザー治療自体は、すぐ済んでしまいます。ものの３０秒か１分ぐらい。

ゴムでパチンとはじかれたような痛みが、一瞬ずつありますが、たいした痛みではありません。

その後、火傷のような状態になるので、一週間ほど、顔にばんそうこう（といっても目立つものではなく、肌色の目立ちにくいテープのようなもの）を貼ります。

年末年始に９日間休みがあったので、そのときにちょうどいいかなと思って。

確かに、茶色い色は、薄くなりましたよ。

まだこれから半年近くは美白の美容液をつけていきます。（ハイドロキノン）

乞うご期待！

悩んでいる人は、試してみるといいかも。

体内年齢２１歳

こんにちは。みるくです。ご無沙汰しておりました。

今日の測定

体重　５２．５０
体脂肪　２２．４
筋肉量　３．０
骨量　２．４
基礎代謝　１１７０
体内年齢　２１歳
筋肉率　３８．３５

いろいろあって、いくつかのブログを３ヶ月ほどお休みしておりました。

今後とも、マイペースで進めていくと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

さて、お正月休みを経て、体内年齢は２０－２１歳前後を動いているところです。

「老化は血管から・・」血管を若々しく保つ努力をすることにより、身体全体を若く保つことができるんですよね。

ずっと続けている、「魔法の粉」。

いりこ、黒ゴマ、きなこ、わかめをミルにかけて粉にしたものを、なるべく毎食とっています。

髪も黒々としっかりした髪の毛になりますよ。

前も書きましたが、奥村チヨさんが雑誌で紹介していらっしゃった受け売りです。