朝から大雨。修行せず出発。雨の日は駐車場まで歩くのが大変。雪降るともっと大変と思われる。午前中談笑じながら事務処理。午後病院訪問。かなり待ってDrに会う。その後急いで弁当食べて2件目同行。金沢へ下道で戻る。精神科の外来へ行く。一時間程待っていると女子学生の姿が多く目に付く。男子は精神疾患にはかかりにくいのかもしれない。コントミンと言う薬を追加処方される。帰宅後足と肩のトレーニング。夕食はマグロフライ。酒を抜いておいしく食べる。炭水化物の量を制限しながら何とか冬場体重を増やさないようにしたいが現在83kg。夜眠剤飲んでも眠れずかなりあせる。
