皐月 『気楽な山歩き』

山歩きや野の花が好きなおばさんです

山歩きの為に!頑張っている?

2016-08-25 04:17:30 | 遊び・旅行(ドライブも含む)

2人でいつまでも山歩きしたいな~と

週2~4回

フィットネスジムに通っているのですが・・・

もう3年近く通っているけど不真面目で

お風呂や水風呂だけ・・・風邪はひき難くなったけど

で今年は反省し3月から真面目に頑張っている


主に足腰の強化 プログラム

1回に 20回程上げる

今日は下半身の日

10種類程の機械で

効果があると良いのですが・・・

 

後5年位は山歩きを楽しみたい

 

 昼間のジムは熟女ばかり?考える事は皆同じ

コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

福岡県の山 明星山へ

2016-08-22 09:38:42 | 福岡県の山 明星山

8月21日(日)

7~8月の里山のお花達

7月15日 『ヤブラン』

植栽 『マツモトセンノウ』

?キノコ

『コナスビ』の花後

初めて見つけてた

 『キッコウハグマ』

8月11日 『山の日』

ワイワイガヤガヤと山の話で時間も忘れ

久留米市内上空を『飛行船』が

『ミヤマウズラ』

早く咲いて・・・

8月17日

久し振りに『シンさん』と遭遇?

数株の『キンノミズヒキ』

『クサギ』も終盤

真夏の里山歩きはサウナ状態

体力が落ちない様にと頑張って・・・

山頂は爽やかな風が心地よいので

滴り落ちる汗に愚痴りながらも登っている我が家

ご一緒頂いた皆様楽しかったです

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

大分県の山 久住山・星生山へ

2016-08-18 04:43:38 | 大分県の山歩き

8月15日

2日目

流れ星も見れたし

早朝歩きも涼しくて楽しい

星生﨑が輝き出した~

お日様が登ったんだ

気持ち良い

 

稲星山も・・・

もう少し早く出発してたら・・・

山頂から日の出を見れたと欲が出る

昼間の景色と違って見えた

 

 

 

帰路は星生山経由で

星生﨑に立つ

 

 

 

暫し見惚れる

 

デジカメの画像…消えた?

沢山のお花も見れ楽しい山歩きでした

又連れて来てね~

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

大分県の山 沓掛山へ

2016-08-17 08:29:43 | 大分県の山歩き

8月14日 沓掛山から

夫が前日朝 久住へ行こうよ~と言い出し

私は流れ星見れるなら~

午前2時過ぎから東屋で寝転がって満天の星空を見る

素晴しい天体ショー・・・4個の流れ星に感無量

(デジカメもスマホでも撮れず)

折角だから沓掛山まで行こうと

何年振りかな?

三俣北峰と星生山赤くなってきた・・・

 

ダイヤモンドになる? 

なったね~  ゆっくり楽しめました

 イタドリ

 サイヨウシャジン

 

 

シュロソウ

 

 

 

マツムシソウ 

 ウツボグサ

 コゴメグサ?

 

 

ヒゴタイ 

 

ヒヨドリバナ 

 ツクシフウロ?

ヒヨドリバナ 

ススキも 

オミナエシも

 ミズトンボ

 横顔

 

 

 サワギキョウ

ヤマトラノオ? 

星空を見 ヘッドランプでの山道

心配でしたが楽しった

明日は久住山まで行くよ・・・

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

熊本県の山 鷹巣山~奥座向縦走

2016-08-16 17:33:34 | 熊本県の山歩き

【秘境五家荘10座を巡る山旅】

2日目 鷹巣山登山口へ

道路崩壊で此処からの登り 

いきなりの急登… 

ず~と続きます

息が上がります

上を向いても下を振り返っても

シュスラン

鷹巣山

 

ウグイスモチが3個も?

この展望が最高 

コナスビ

蕨野山

 

 

岩茸山 

 

道標の設置 

 

 

 

積岩山

 

 

 

奥座向 

 

急坂下りが続きます 

 

幾つもの急坂を下り

久連子川支流を徒渉

五家荘の山々はやっぱり素晴らしい

何度言っても感動します

今回もお世話になり有難う御座いました

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

熊本県の山 白鳥山~石楠山縦走へ

2016-08-10 18:42:54 | 熊本県の山歩き

 

【秘境五家荘10座を巡る山旅】 参加へ

 

前泊で山女魚荘へ

鹿肉のタタキや山女魚のカルパッチョ・ハチノコ等

 

シシ汁 最高!

鹿肉のソーセージ・ヤマメの骨せんべい

御馳走が一杯で食べるのが大変でした~

8月6日(土) 早朝

山女魚荘集合 今回も多くのお仲間さんと

峰越登山口から

大木に『ギボウシ』が沢山

何だった?

『ゴキズル』

 

『ウチョウラン』

白鳥山

 

白鳥山 皆様良い笑顔!

『ヤシャビシャク』

グリーンシャワー一杯浴びて

『ヤマジオウ』

『ヤハズアジサイ』

『ガマズミ』 赤い実が沢山

『ミゾホウズキ』

 

『コナスビ』?

シダの群生地

 

水上越

癒しの森 『キレンゲショウマ』が・・・

ランチタイム時に何も分らないまま『テレビタミン』の取材を受けました

9日16時頃熊本で放送されたそうです

 

あの山もこの峰も歩いたよね~

『ホオバ』の実  

目線で見れるのが嬉しい

トリカブトの群落の中を

七遍巡り

凄いこの曲がり方・・・

 

横才山 新たな山頂です(元横才越し)

 

南山犬切

 

 

 

 山頂標識が又無い?

石楠山東峰 

 

殿方も超笑顔

女性達も笑顔で

エレガント幸子さんとイケメン2人

未だ未踏の(高塚山分岐)だ!

 

泉五木トンネルの上

此処の下りも大変です 

泉五木トンネル で暫し(こだま)遊び楽しんで

 

長~い林道歩き・・・

もうビックリ…やっと復興してたのに

凄い崩落です

 

 崩落した林道を乗り越え

 お迎えのバスまでテクテク・・・

今夜も食べれない程のご馳走です

幸ちゃんお誕生日おめでとう・・・カンパ~イ

 

『ナツエビネ』

『ヤツシロソウ』

楽しい歩きでした

7日も頑張ろう・・・

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

佐賀県の山 笛岳・亀岳他

2016-08-05 12:41:40 | 佐賀県の山歩き

7月31日(日)

『クルババナ』

『オカトラノオ』

どっちかな?

『ニシキゴロモ』

『オトギリソウ』

『ネジバナ』

『ヘクソカズラ』

 樫原湿原へ移動

10数年ぶり・・・駐車場やトイレも整備されていました

『コオニユリ』

『サギソウ』も沢山咲いています

『コバギボウシ』

 

『サギソウ』

 

『オミナエシ』とコオニユリが・・・

未だ蕾の『ヒツジグサ』

『カキツバタ』?

『カワラナデシコ』 大好き

 

『ヒメミクリ』 初めての花

『サイヨウシャジン』

『ミミカキグサ』

『ヒメタヌキモ』

『モウセンゴケ』 

『ヒメオトギリソウ』

『ミツガシワ』

『ナンバンギセル』

『サワギキョウ』未だ蕾 『サワオグルマ』?

 

『ヒツジグサ』 時刻が来ると咲きました

 

『ヌマトラノオ』

 

『ハッチョウトンボ』 メス

『 アリマウマノスズクサ』

『 アリマウマノスズクサ』の実

『ムラサキミミカキグサ』

笛岳・亀岳へ 

笛岳登山口 

笛岳 2度目ですが・・・暑い 

亀岳へ 

ご一緒頂いた皆様有難う御座いました

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

大分県の山 御前岳 『オオキツネノカミソリ』

2016-08-01 09:18:18 | 大分県の山歩き

7月30日(土)

奥日田グリーンライン

御前岳登山口から  初のコース

コンクリートの急勾配の道

ウバユリとのコラボ

 ツリフネソウ

 岩場のイワカガミ

 右を見ても左を見ても・・・

数日前は凄かった事でしょう

沢に『トマト』 下山時が楽しみです

 

 わぁ~と歓喜が~~

 井原山や多良岳にも劣らない程の群生

 登山者も少なくゆっくり楽しめる

 

 オウギカズラ

 ヒナノウスツボ

 タニダテ

 タニダテの花

田代岩屋 

ギボウシ 

イワタバコ 

 

ヤマホトトギス? 

クサアジサイ 

御前岳  1.209m

明星山のお仲間と 

汗を滝のように流し登って来た山頂は別天地!

トンボの群生が 

 

 往路を戻ります

足元には『ママコナ』の群生が・・・ 

ツクシコウモリ 

 

 

白色が ・・・

 

 キンキンに冷えたトマトを皆様と美味しく頂きました~

此処で暫し体を冷やして~ 

ミカエリソウもお花の準備中 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

急登に喘ぎながらの歩きでしたがお花畑に癒され

この夏一番の夏の花々に歓喜の一日でした 

 ご一緒頂いた皆様有難う御座いました

コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

沖縄の旅 6

2016-07-15 22:35:01 | 孫達と家族

7月4日(月)・5日(火)

阿嘉島へ

泊港から阿嘉島のフェリーから…

那覇空港へ着陸中の飛行機

泊港からフェリーで1時間半

言葉で表現出来ない程の海の色

阿嘉島港へ

最高の海

今回はシュノーケルを頑張る事に

 

まずは夫が・・

全身?ラッシュガードしないと大変です

泳げないから呼吸できるか不安で一杯!

やっと顔を浸けれたよ~

 デジカメで写すのも楽しい

右の黒が私

 

可愛い 

 

 

 

 

 

 

 

 

何だ…と睨んでいます

 

手を突いて来ます

泳げない私・・・人生を楽しむ事に

 

鹿が道端に

島内の移動はママチャリで 

港の近くのビーチへ移動

会った人が『ウミガメ』泳いでいたよ~ 

ラッキー 泳いでいます

暫く一緒に泳いでいました 

夢のような時間が・・

 

 

写すのに 夢中で不安も忘れていました

 

 

民宿の側のビーチ

 

 

 

あの岩の向うまで行きました

展望台へ

 

慶良間鹿

  

台風が近づいて来る?

高速艇は止まるかも?…1日早いフェリーで帰る事に

ママチャリを借りて島内を移動

 

 

 

 

 

 

 

2日間シュノーケルを充分楽しみ

午後のフェリーで帰路に

阿嘉島港

慶良間諸島の海は本当に綺麗でした

昔行ったニユーカレドニアの海と同じ色

ビーチも最高でした

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

沖縄の旅 5

2016-07-14 21:02:38 | 孫達と家族

7月2日(土)

孫達がシュノーケル体験へ 真栄田岬へ

こっそり見に行きました

 

ランチの時間です

綺麗な岬

いよいよ崖下の海へ

 

 

 

 

 

奥の方のビーチ

 

右奥は先日行った『ルネッサンスホテル』

此処もシュノーケリングスポットです

充分楽しんだ事でしょう

先生にご挨拶し

 

又また虫が気になります

 

7月3日(日)

沖縄の『ぜんざい』 食べに行こうと

 

『ふじや』さんへ 行列が・・・

 レトロな雰囲気のお店です

左のカップにかき氷が・・金時豆と白玉団子

小豆氷みたいなかき氷でした 

ご褒美の『プラモデル』何処まで出来た?とお兄ちゃん

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加