熱中症にご用心…♪

アカン

頭の芯が重い…。

昨夜、三田には風が吹いていた。

熱風ではなく、心地良い風が。

プールから2分で帰宅。

窓を開けるとクーラー無しでいける！

去年までは扇風機だけで越せたし！

 

風に騙された…油断大敵だ。

これまで熱中症に３度罹ってる私。

朝起きたら室温が28.9℃。

直ぐにクーラー付けて朝食の準備。

まだ頭がフラつくけど午後から教室だ。

今日も一日頑張ろう

皆様もご用心を！

 

朝からこれだけ食べれたら大丈夫か

 

朝だけの拘りメニュー

サラダ(キャベツ、玉ねぎ、人参、オクラ、ブロッコリー、大葉、キューリ、トマト、南瓜、大豆、卵、松の実、ひまわりの種)ヨーグルト(きな粉、アーモンド、胡桃)天然酵母の黒米食パン半切れに亜麻仁オイル掛け、バナナ、珈琲

面白いお中元冷蔵庫が小さいので要冷蔵の商品箱単位はツラいけど、気持ちは嬉しい美味しいッス！

残暑見舞いに頂いたのは、ソロライブの後のご褒美に

バースディライブ2025プログラム…♪

（スマホで投稿したFBの記事とタイムラグあり）

 

出来たーっ

やっぱり作りたくなるプログラム

画用紙を買ってきて手作り感満載！

まぁ、自己満足に過ぎないけど

一枚一枚折りつつ愛を込めました

厚紙なので、当日は団扇にしてね♪

さぁ、日が暮れるまで練習練習！

(今からかいっ)

夏のメインイベント…♪

来週です！

ピアノ伴奏は超売れっ子の中村力さん。

コンサートで何度もご一緒してますがソロライブでは初めて。

楽しみです半分は今年の新曲！ドキドキ！

残席あとわずか、お早めに

滅多とないお誕生日会…♪

今月のプール、今日でやっと６回目♪

今のところ目標月８回はクリア、６月７月は10回も行けた！

22時閉館の１時間前に駆け込み、プール滞在は長くて25分。後はお風呂♪

平泳ぎをノンストップで500mは楽勝、でもその後のクロールがなかなか続かない。復路は息が乱れてヘトヘトになる。

クロール100m、年内目標にしよう！

 

２年前、300mがやっとの私を、１km泳げるようにしてくれた先輩は、この春で退会してしまった。でも時々交わすラインには、多くを語らなくても私を心底応援してくれている彼女の気持ちが溢れている。必ずまた会えると信じながら、プールへ行く度に彼女が延々と泳ぐ姿を思い出し、頑張る私である

 

昨夜は、親しい友人がフレンチレストランで早めのバースデーのお祝いをしてくれた。ソロライブを控えて忙しいからと、私の家から徒歩２分のお店を予約、ご本人は自宅から１時間掛けて三田まで…。

その気持ちだけでウルウルの私。

29日の誕生日には、ライブで大汗と冷や汗掻きまくるであろう私への、絶大なエールを頂いた♪はい、頑張りますとも！

 

あ～、アップしないツーショット写真を撮り忘れた。トホホ…。

中山岩太写真展…♪

久し振りの兵庫県立美術館。

美術番組の『藤田と国吉 100年目の再会』で初めて知った国吉の絵にも興味をそそられた。どうやら今月17日までのようだ。それならずっと気になっていた『中山岩太写真展』も！孫の中山聖君に伝えて出掛けることにした。

私がハタチで関西に移住した頃からの友人のお祖父様の写真展だ。(世界の名だたる美術館にも作品が所蔵されているらしい。)そちらは長期間の展示だが、どうせなら藤田も国吉も観たい！と思い立ち、猛暑にもめげず行ってきた。

常設展は１から６まであっただろうか？とにかく全部観て回ったら４時間も掛かった。

絵画であれ何であれ、作品から漲る強烈なパワーやエネルギーには圧倒される。

 

表現者の端くれとして、一つひとつの歌にどれだけの思いを込められるのか。歌の道もやはり、果てしないものなのだなぁ。迫り来るソロライブ、心して臨む！

 

土曜日、友達からゴーヤの差し入れが。早速頂きました♪
あ、グラスの中身はビールやなくて麦茶ね！