薄着になるからと言うわけでもなく、常にダイエットしたなくちゃと通年思っていた私
歳をとり、太りだして、サーフィンのキレも、ディスクの投げのキレもなくなり、人生の落ち目を迎えておりましたが、今年はちょっと違う
ま、色々あったわけですが、幸か不幸か
減量のきっかけに
久しぶりに、70kgをきりました
今までは、ただ走り食事を調節する感じでしたが、今年から(先月から)筋トレを始めたのです
まずは、腕立て10回、腹筋10回。
筋肉痛を少し感じるくらいだけに
徐々に増やして、今は100回を3セットに分散させてやる程度
たったそれだけだったのに、何故今までのやらなかったのかな〜って
リバウンドしない程度に痩せていきますよ〜
