ツバメが来たよ！

今朝、ツバメの姿を見ました、
去年は４月初めごろだったように思うが、
桜は遅れそうだが、ツバメは早く来たようです、
例年通り巣を掛けるかどうかは？？ですが・・・。

再度

昨日の失敗理リベンジ

春、菜の花畑

先日、琵琶湖湖畔の公演に立ち寄ったら、菜の花と比良山系をバックに大勢の方が写真を撮っていました。
私もスマホで一枚うまくアップできるか？？

彼岸

暑さ寒さも彼岸まで

今日は久しぶりの快晴の一日になりそう

我家に、お寺様が、恒例の彼岸逮夜勤めに来てくれました、
今日一日掛り、町内の檀家数軒を順に回って読経をしてくれます、

来月本山で法要がある、バスに空席があるし、まだ何人か余裕あり、
参加者再募集中、と言う事で行くことになったわ。
４月四日。桜満開の京都にバスで予定通り時間大丈夫か？？

お寺参り済ませたら、
今度は伊勢神宮に代参詣当番があたっているので行かなきゃ。

緊張をやわらげよう

年度替わりの季節

大切な試験やプレゼン、新しい出会い、
誰しも緊張する場面が多いかも？

緊張しすぎている？と思った時には

○　ラベンダーの香りをかぐ

ラベンダーの香りには、気持ちをリラックスさせる効果があるらしい、
ハンカチなどにラベンダーのアロマオイルを付けておけば、
イザという時に香りと深呼吸でリラックス。

香りは、ダイレクトに脳を刺激して即効性が高いのが特徴です。

○　チョコレートを食べる

チョコレートには、神経を落ち着かせ集中力を高める働きがある。
ここ一番！という時に、お気に入りのチョコレートを一粒食べて、
リラックスしてから本番に挑むとよさそう・・・・。

○　ガムを噛む

ガムを噛むとストレスが解消され、
リラックスした状態に。また、一定のリズムでガムを噛むことによって
脳も活性化されます、　ガムの噛めない場所では口を動かすだけでもやってみて…。

どれだけの効果があるか？保証は出来ませんが、ある程度の効果は期待できそうに思いませんか？？