気軽に運動教室

“すくらんぶるーむ”では、毎週月曜日に運動教室、毎週木曜日に各種健康・体力チェックと健康相談＆運動教室を実施しています。
（主催：国士舘大学・ウエルネス・リサーチセンター　共催：NPO法人クレール）

◆運動教室
専門の運動指導員さんの指導で、ストレッチ（約15分）、簡単な筋力トレーニング又は有酸素トレーニング（約30分）、ストレッチでクールダウン（約15分）といったプログラムです。

誰でも無理なく参加できる雰囲気造りを心掛けていらっしゃるということで、くつろいだ音楽が流れる中、杉板の床の上で参加者の皆さんが楽しみながら運動い取組んでいらっしゃいます。
　


◆各種健康・体力チェックと健康相談
体重・体脂肪率・加速度脈波（血液循環の良否）などの測定結果から、個人個人にあった健康や運動についてのアドバイスをしてくださいます。


◆参加方法
　・毎週月曜日　18：00～19：00　運動教室（参加費500円）
　・毎週木曜日　13：00～15：00　健康・体力チェックと健康相談（無料）
　　　　　　　　　　15：00～16：00　運動教室（参加費500円）
　・問合せ（担当：釜田　E-Mail：fkama0525@yahoo.co.jp）


【“すくらんぶるーむ”についてのお問合せ】　
NPO法人 多摩ニュータウン・まちづくり専門家会議
　多摩市諏訪5-6-3-102　MAP
　 Eメール：info@machisen.net
　 TEL 042-337-5609　　FAX 042-337-5599
　＊“すくらんぶるーむ”の5月の予定